腹股沟拉伤腹股沟拉伤到底有多严重今天聊聊这个难言之隐

2021-11-22 06:26

建议如果腹股沟没有疼痛，在开始跑步、登山、球类等高强度运动前，做好一段时间的恢复工作。让腹股沟有一个好的从受伤到恢复的过渡期。如果没有恢复阶段，热身动作准备不够，长时间休息后整个腹股沟肌肉处于紧绷状态，很容易再次拉伤。

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