怎么提高宝宝抵抗力 怎么提高宝宝免疫力 掌握这四个方法 宝宝免疫力强少生病

文字|两个养育

对于刚刚迎来小生命的父母来说，除了无尽的喜悦，他们更担心宝宝的健康。但是如果你想让你的孩子很容易被保护不生病，你必须首先提高他的免疫力。

那么我们能做些什么来提高新生儿的免疫力呢？以下方法可供家长参考！

及时给宝宝补充水分

水几乎参与了人体所有的反应过程，所以可以说水是最不可缺少的物质。新生儿及时补水是非常必要的。

新生儿的新陈代谢会比成年人快，这个新陈代谢的过程需要大量的水分。

正常情况下，6-12个月的宝宝每天需要消耗900毫升水，其中母乳或奶粉冲泡的奶量为500-700毫升。

经计算，父母一天需要给宝宝补充200-400毫升的水。正常大小的瓶子是300 ml，也就是说每天至少要给宝宝加一瓶水，不过这个量可以根据具体情况增加。

对于6个月以下的婴儿，一般不需要加水。这是因为母乳中的水分已经可以满足他体内代谢的需要。但是，如果宝宝出现盗汗发烧的情况，家长有必要适当给他补充水分。

确保营养多样化

对于六个月以内的宝宝来说，母乳中所含的营养物质能够满足他身体发育的要求。但是六个多月后，母乳中的营养并不是很全面。这时，家长需要适当添加辅食，保证宝宝的营养全面。

当然，不能一开始就给宝宝吃硬的或者不易消化的食物，因为宝宝的胃比较脆弱，没有牙齿生长。

如果孩子刚开始拒绝准备好的辅食，家长不要太着急，更不要强迫他们吃。如果坚持几次，孩子们就会对其他食物感兴趣。

确保充足的睡眠时间

大家都知道熬夜的危害，不仅让人感到疲惫，还会降低身体免疫力，引发各种疾病。

其实对于宝宝来说，保证充足的睡眠时间更重要，因为他需要在睡觉的时候培养各种身体技能。

同时，人体入睡后，免疫细胞的活性会变强，这将大大提高清除病菌的效率，保护身体机能不受损伤。

关于宝宝的睡眠，家长还必须注意几个问题:

1.不要故意打断孩子的睡眠

很多父母喜欢观察睡着的宝宝，越看越可爱，甚至忍不住亲吻。但是，由于他的神经系统发育不完善，宝宝对外界刺激会特别敏感。

父母尽量给宝宝营造一个相对安静的睡眠环境，没有特殊情况不要故意打断他的睡眠。

2.别让他带着奶嘴睡觉

如今，许多父母会让他们的宝宝嘴里含着奶嘴睡觉，以便安心睡觉。虽然这样可以让宝宝安心一段时间，但是嘴里的异物对宝宝嘴唇的发育是非常不利的。

同时，宝宝睡觉时翻身时，乳头会掉出来，很容易使他惊醒，睡不好觉。另外，宝宝在经常被乳头安抚入睡时，很容易产生“乳头依赖”！

3.不要开灯睡觉

正常情况下，晚上家长偶尔开灯也没关系，但要注意灯光不要刺眼，否则会让孩子感到不舒服，惊醒。

习惯开着灯睡觉的家长要多加注意。如果宝宝长时间在明亮的环境中睡觉，他对白天和黑夜的认知就会模糊，眼睛发育也会受到影响。

所以当孩子晚上睡着的时候，父母尽量不开灯，包括小夜灯。

适当的锻炼

众所周知，运动可以提高身体素质。事实上，这个原则不仅适用于成年人，也非常适合婴儿。给孩子适当的锻炼，不仅能增强自身的免疫力，还能增强他们对自己身体的控制力。

但值得家长注意的是，运动方式要适度、适度，不允许孩子做剧烈运动或非常危险的运动。家长可以引导孩子翻身、爬行或站立，也可以和他们一起玩一些互动游戏。

为了让他安全健康地成长，父母可以说是伤透了心。但是，除了防止病菌和外力可能对宝宝造成的伤害，提高宝宝自身免疫力之外，家长也需要注意。

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婴儿时期的宝宝容易生病，希望家长能引起重视，为孩子打造一副坚硬的盔甲，让他们自己抵御细菌的入侵。最后，祝所有宝宝都能平安健康成长！