脆弱的变化 为什么你被摔打越少，就越脆弱

你被打的越多，你的抗脆弱性就越强。

点击上面的绿色标签收听7月丰富的图书主播阅读音频

插曲:纯音乐-《潺潺流水》

在我们的生活中，有很多悖论。

其中之一是，当你不断寻求秩序时，你得到的只是表面的秩序。

当你开始拥抱生活的变化、波动和不确定性时，你就能把握秩序，控制局面。

因此，生命的一个潜在逻辑是，没有波动，就没有稳定。

先说“体质脆弱”。

你是“体质脆弱”的人吗？

三种人是典型的体质脆弱的人。

第一类人:特别怕犯错。

中国有两句古话:

“多说多错。”

“多做事，多犯错。”

这两句话影响了很多人。

他们经常这样说:

“我还是不说，免得别人反对。”

“我最好不要做，以免出错。”

就这样，他们的生活和工作似乎平静了。

但是，冷静总是表面的，实际情况却是:因为没有犯错的机会，对自己的能力认识不够，没有开发自己的潜力，从长远来看制约了自己的成长和发展。

之后，他很长一段时间都停留在那个精神层面。

然而，外部世界一直在发展变化，挑战日益增多。

直到有一天，残酷的现实将他从“停滞”中唤醒，让他去处理自己不得不处理的事情。

然而此时的他，能力和心智水平已经停滞很久，已经无法开始面对极具挑战性的问题。

毕竟逃避不代表你不存在，不犯错不代表你完美，做不到的还是不可能。

第二类:不愿意接受改变。

在我之前的工作生活中，我遇到了很多很大的变化，包括:

公司合并，产品出售，原本独立经营的产品突然决定跨公司合作推广...五年之内换五个老板只是惯例。

如果你不能接受这些变化，不能忍受改变了的工作环境和新老板的作风，你的内心自然会很痛苦，剩下的唯一选择就是辞职。

我做过，而且不止一次。

但同时我也发现，有一些人，不管世界怎么变，老板怎么变，依然不动，甚至升职加薪。

后来我渐渐明白了这个道理:既然改变是必然的，我要做的就是思考“如何从改变中获得持续的自我成长”，而不是每次都选择逃避。

如果你离开工作是因为你有更好的成长机会，或者你清楚地知道你的天赋视野与你目前的工作不匹配，这是一个明智的选择。

但是，如果你只是因为受不了各种变化而离职，那么你就是一个脆弱的人，因为变化是常有的事，当你因为变化而选择离职时，往往会失去更多的机会，浪费更多的时间。

第三种人:努力消除波动。

还有一种人比不愿意接受改变更不靠谱。他是努力消除波动的人。

回顾2007年美国次贷危机，你会发现其主要来源之一是时任美联储主席的艾伦·格林斯潘试图通过人为手段消除经济周期的低端。

然而，经济周期的波动是自然的本性。

结果，原本应该随着经济周期暴露出来的风险“消失”了，整个经济形势看起来非常好。

不幸的是，实际情况恰恰相反。所有看似消失的风险，都从“显性”变成了“隐性”，藏在地下，不断积累，直到2007年的经济危机最终被触发。

为什么会这样？

因为人为地压制自然的波动，不仅会让系统变得极其脆弱，还会关闭系统向我们传递信息的通道。

因为波动的本质是传递各种信息。

因此，忽视波动性，人为制造稳定的外观是非常危险的。

这个例子似乎离我们的生活很远。现实生活中，有没有这样“抑制波动”的人？

很多人都在这里。

在现实生活中，我们每个人都会遇到各种各样的麻烦和痛苦。但是很多父母因为过度保护孩子，希望孩子少受点苦，多一点稳定，所以主动为孩子消除烦恼和痛苦，希望孩子从此过上稳定幸福的生活。

但谁知道这是好心办的坏事，而这些家长的所作所为只是为了消除孩子生活中的正常波动。

如果一个人已经适应了多年的稳定，只是放松了警惕，毁灭性的灾难往往会不期而至，其带来的损失将远远超过正常波动带来的损失。

事实上，灾难爆发前的潜伏期越长，对当事人造成的伤害就越大。

所以，让孩子经历一些不可避免的“角力”和现实生活中的波动，既能让他们从痛苦中吸取教训，不断成长，也能在一定程度上避免未来遭遇更大更可怕风险的可能性。

当然，这里一定要注意“度”。作为家长，你应该忽略小的危险和波动，专注于保护孩子免受严重伤害，比如校园性侵或欺凌。

改变你“脆弱的体质”，重建真正的稳定

我们能做些什么来改变我们“脆弱”的宪法，实现真正的稳定？

1、允许自己犯错，甚至积极犯错。

如果你总是偏爱“绝对正确”的东西，或者被“完美主义”牢牢束缚，你会变得越来越脆弱。

所以，你要允许自己犯错，甚至主动犯错，接受自己的失败。

迈克尔·乔丹在成为篮球之神之前，犯过很多错误和失败。

在他最喜欢的一个耐克广告中，他说:“我错过了9000多张照片。我输了大约300场，输了26次。人们相信我会投出制胜一球，但我没有。”

误差代表一种波动，而波动会给我们传递非常重要的信息。

从这些信息中，我们可以学到与以前不同的东西，对自己有不同的认知，变得更强，从而“抗脆弱性”再次提高。

对于企业来说，也是如此。

你需要在自己的企业中创建一个能够容忍失败并且不以失败为耻的组织结构。

例如，在脸书，他们鼓励所有员工尊重三个信条:

动作要快，打破规章制度。

如果你没有什么可担心的，你会怎么做？

把人放在事情的中心。

前两个是为了让员工失败，给他们冒险的自由，第三个是整个社交网络的核心。

这三个项目共同构成了脸书的企业理念，这也是脸书从学生宿舍项目转变为世界上最强大和最具创造力的企业的动力之一。

2.用“成长思维”代替“固定思维”，进化你的心智水平。

有成长思维的人认为，通过实践、坚持和努力，每个人都有无限的学习和成长潜力。

思维固定的人认为，在出生时，每个人都有固定的智力和能力，不会改变。

因此，思维固定的人往往会避免调整和失败，从而剥夺了自己过上充满经验和学习的生活的机会。他们喜欢说“我不擅长运动”“我没有学数学的天赋”。

如果你能有“成长型思维”，每一次变化、挫折、混乱都能成为你学习的源泉，让你不断进化，让你越来越强，而不是原地不动，让你拥有“抗脆弱”的能力和最终的稳定。

3.给自己增加足够多的急性应激源，拥抱变化。

大学毕业时，学生通常分为两类:

一类选择进入上级单位，或者政府系统，或者高等院校。

另一类选择进入企业甚至创业。

我们不谈两个选择哪个对哪个错，因为选择关系到每个人的价值观、人生观、人生愿景，所以因人而异。

在这里，我们只谈这两类人的“反脆弱性”，谁会有更多呢？

显然是后者。

因为，反脆弱性的出现是有条件的。

抗脆弱性的产生需要压力源的刺激，压力源的刺激频率非常重要:

人类在急性刺激下会比在慢性刺激下表现得更好，尤其是在急性刺激后更长的恢复期，这使得这些应激源成为信息传递的通道。

显然，第二类人比第一类人面临着更多更尖锐的压力源，因为在他们的工作中，一切都要遵守优胜劣汰的机制。

要知道，现实世界的适者生存是非常残酷的。

每个喜欢运动的人都知道这个道理。

当你开始打羽毛球时，你的手臂会疼痛，当你开始跑步时，你的腿会疼痛，因为你的腿和胳膊受到了轻微的创伤。

然后，你的身体会调动你所有的能量和功能来补偿轻微创伤的部分，最后你会发现你的右臂会比左手粗，这是过度补偿的结果。

可见，只有增加足够多的急性应激源，才能提高我们的“抗脆弱性”能力。

4.从“舒适区”走向“恐慌区”“学习区”，积极制造波动。

武志红老师曾经说过:“我们每个人的成长过程，都是一个舒适区不断扩大的过程。”

最初，当我们还是胎儿时，子宫是一个舒适区；

当我们还是婴儿时，母亲的手臂是舒适区。

当我们还是小孩子的时候，家是舒适的地方。

随着年龄的增长，舒适区也在扩大。

从精神分析的角度来看，一个一直躲在自己“舒适区”的人，意味着他可能一辈子只想当个婴儿。

因为在舒适区，一切都得心应手。每天都在熟悉的环境里，做自己擅长的事情，和熟悉的人交流。即使你是这个领域的专家。

但这种环境严重缺乏可变性和随机性，与“反脆弱性”的前提背道而驰。

因此，想要获得“反脆弱性”，就需要去“学习区”和“恐慌区”，积极为自己制造波动和震荡。

人们发现，在一个系统中看到的波动越多，遇到突然的极端波动的可能性就越小。

同理，你在日常生活中经历的波动越多，就越不容易遭遇突如其来的极端波动，从而获得终极和内心的“稳定”。

这些波动可能来自你犯的错误，也可能来自你一次次从“舒适区”走向“学习区”“恐慌区”时的震荡。

生活就是这样一个悖论:当你不断寻求秩序时，你得到的只是表面的秩序，但当你开始拥抱生活的波动和不确定性时，你反而能把握秩序，掌控局面。

生活的一个基本逻辑是，没有波动，就没有稳定。

毕竟没经历过考验的人很难强大。

不能杀死你的东西会让你变得强大。这不是鸡汤。

一个个来看，真正的稳定永远只来自内心，来自千帆看完这一切之后的确定和轻盈。

关于作者:艾菲，执行教练、全球认证教练、高级个人成长教练、美国财富500强企业大中华区市场部前负责人，聚焦“思维跃迁”和“自我认知”两大基石，过上你蓬勃的人生。他是《直击本质》的畅销书，有很深的思考力。微信官方账号:艾菲的理想，授权富兰克林书友会发布。

本文图片来源于网络。如有侵权，请联系删除

哦