失眠枕头 总是失眠 睡不好 4种中药往枕头里塞点 你会睡的香

现在人们普遍生活压力大，最直接的表现就是失眠的人越来越多，这个群体的年龄也在逐年下降。

失眠在很多人眼里可能不是什么大事，但如果忽视它，很可能会患上精神疾病等疾病，所以失眠不可掉以轻心。

失眠不仅会影响我们的生活，还会影响我们的精神状态，那么可以做些什么来解决失眠呢？

有些人可能会吃安眠药来解决失眠，但这不是长久之计。安眠药确实能解决失眠问题，但也有很多副作用。服用安眠药后，第二天的精神状态也会受到安眠药的影响，所以我们不能长期使用，否则会有一定的依赖性。

吃安眠药解决不了。怎样做才能减少副作用，让人睡得好？

其实我们可以在枕头下面放一些中药。有些中药有一定的镇静作用。它散发出来的气味会让人感觉很舒服，还能让人放松，帮助睡眠。

那么哪些中药可以安神呢？

首先是决明子。市面上有一种常见的决明子枕，不是普通的棉花填充枕，而是用决明子填充的。虽然不够柔软，但可以起到一定的按摩作用，同时可以刺激颈部的穴位，对治疗失眠有很大的帮助。需要注意的是，决明子是寒凉药材，如果是寒凉的最好不要用。相反，对于一些因上火引起的失眠，效果会更好。

第二个是磁铁。有些人可能会对此感到疑惑。磁铁可以算是中医吗？其实中医的概念不仅仅是中草药，还有矿物药和动物药。那么磁石当然是中药。其实它有镇静安神的作用。入肾可护肾气，入肝可固杨琪。如果有人被恐惧或愤怒所困扰，磁铁是一个很好的选择。

磁铁矿主要由四氧化三铁组成。据研究，它具有镇静、催眠、防止惊吓、抑制中枢神经系统促进睡眠的作用。磁铁质地有点硬，塞到枕头里可以按摩，对身体也有好处。

除了磁铁，还有朱砂、龙骨、琥珀、珍珠等。还能镇静安神。比如朱砂可以杀死皮肤上的一些细菌和寄生虫，抑制中枢神经系统的兴奋，达到宁心安神的效果。

第三种是合欢。合欢花能活血化瘀，缓解心中抑郁，安神消肿。失眠的原因之一是抑郁，合欢皮能有效抑制抑郁，人的情绪会改善，失眠也会改善。

第四种是薰衣草。薰衣草不能算是中药。它被广泛用于制作精油和香水。薰衣草的特殊香气也被认为是镇定神经的基础。虽然没有明确的研究表明薰衣草可以安神，但是很多朋友还是会大量购买薰衣草产品。人们喜欢薰衣草的香味，认为它能让人感到平静。

要治疗失眠，吃安眠药并不能解决问题。如果我们在枕头下面放一些中药，可以减少一些副作用，让我们睡个好觉。我们可以放一些决明子、磁石、合欢皮等。，我们也可以通过闻薰衣草来入睡。我们应该根据自己的需要选择最适合自己的枕头。并且提醒大家不要忘记经常晒枕头，这样可以去除某些细菌。