桥式瑜伽瑜伽小桥式6大变体超有feel 一定要试试

2021-11-24 18:11

桥式是瑜伽练习中经常出现的一种体式，可以帮助打开胸部，收紧腰腹肌肉，加强臀肌和腿部力量，美化身体线条，改善体态。

小小的改动，练习效果却大不相同

练习后你还觉得桥体简单吗

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