人体阴 人体的最佳状态是：阴在上，阳在下！

人体阴阳失衡不协调会引起人体的各种病态反应，但往往无法了解人体阴阳的根本原因、变化和分布，从而达不到人体的最佳状态。

上热下寒，就是阳不归位！

上热下寒是现代人最常见的症状，其主要表现为热证与寒证并存

常年生气的人，总是口腔溃疡、舌痛、慢性咽炎、失眠。同时，他们表现出许多感冒症状，如舌头发福、大鱼际发青、下肢发冷。

在饮食方面，这些人也很挑剔。吃热的会生气，吃凉的会伤太阳。只能吃点温热的。

按照中医的说法，其实有一种更准确的表达方式:“寒假真热”或者“阳不归”。

《黄帝内经》说:“今天患热病的人，都是伤寒之类的……被风寒所伤的人，都是病热的。”。

这句话指出“感冒是发烧的原因”。体内若有寒邪过盛，则阳气会被排除，阳气会上浮发散，表现为上热形象，人会有上火的症状。也就是说，冷是生气的根源！

实火虚火，如何区分？

有些朋友生气后，第一个想到的就是用战败的火药，但他们往往会陷入一个越吃越严重的怪圈。在这种情况下，总是忽冷忽热。

因为上热下寒都是身体寒引起的，战败的火药是寒之物，服下只会给你的感冒加寒，越治火越大！

所以在处理上火之前，一定要分清是真火还是虚火。

真火:我从来不生气，但是吃了东西之后，突然就生气了，多半是真火。

虚火:常有口腔溃疡、舌痛、痤疮、失眠等火热症状。喝了凉茶之后会好一些，但是不喝的话就不会再起作用了，反复出现。一定是虚火。

火的不同属性自然导致不同的处理方式。总之:泻法主要用于清热降火。建议服用火药；虚火以补阳养阴为辅。

而且，对于虚火来说，补阳和养阴并不矛盾。因为阳气越弱，体寒越重，脾胃虚是气血生化之源。脾胃虚弱，气血津液不足，身体燥热。所以常年虚火的人，往往阴阳两虚。

上热下寒，怎么形成的？

阳导致上升，阴导致下降。但是，如果阳总是在上面，阴总是在下面，就意味着阴阳分离，也就是说阴阳之间没有交集。如果你是你，那就是它，它不会构成对立和相互利用的关系。两者之间没有互动，当然也不会有关系或变化。

相反，只有阳下，自下而上，阴上，自上而下，两者才能相关，只有相关，才能对立，互利，平衡，相互转化。这叫“阴阳同情”。

所以，人体最好的状态就是阴在阳下。如果你把它倒过来，它会变得又热又冷。

那么，为什么阴阳颠倒呢？中医认为，心脏在人体的上半部，就像天上的太阳；肾主水，水位于人体下部，就像地上的河流一样。水火不利，体内气血阴阳循环不能正常，阴阳颠倒。

举个例子，假设心火和肾水是两辆车。如果两车相遇，必须满足两个条件:一是车本身正常；第二，路不堵。

我们先来看看车辆的问题:

1.肾阳虚

晚清著名伤寒学家郑钦安在《医学真理》中指出:阳气太弱，太强，阴中元阳必然与同上，会引起牙痛、两颊肿、耳根肿、咽喉肿痛。粗人不知道，也很少认为阴虚旺。

可见，如果阳气过弱，阴寒之邪就会过盛，逐渐沉下，积于下半身，产生“下寒”；同时，肾中的元阳不能促使肾水上升，心火若得不到肾水的滋养就会变“热”。

2.肾阴不足

如果肾阴亏虚，就没有足够的物质基础来实现“提心升火”的生理功能，身体仍然会处于“电不足”的状态，所以忽冷忽热也就不足为奇了。

3.心阴不足/心火过盛

心阴不足与心火亢盛常并存。如果火在燃烧，心就会“热”；同时，心火若降，不温肾水，则“寒”。

让我们再看看这条路:

1.缺少气体

在身体的圆周运动中，火会降，水会升，这必须由一种力量来驱动，即气，这是气兴衰的关键。

气由脾胃生成。脾胃虚弱，则不足，则脾气不升，胃不降。肾水不能借助脾气的上升来帮助心火，人会因为心火过度而红肿热痛。；

同时，心火不能借助胃气的衰退沉下去温肾水，人会怕冷、痛经、腹泻、下肢寒凉等。由于肾阳不足。

2、焦炭的耐湿性

火起了，冷沉了，中间焦堵了，就会“上热下冷”。最常见的是湿阻中焦，堵中路，致使心火不降，肾水不升，自然水火便不能吉吉。

上热下寒，最宜艾灸！

变热变冷的本质是“寒假真热”或“阳不归其位”，这就提出了两个要求:一是补阳，二是潜阳。

一些忽冷忽热的朋友服用补品后，往往会加重上火的症状。为什么呢？其实就是单纯因为阳为辅，而阳不拉下，阳不到位，不仅没有起到应有的作用，反而会造成不好的事情。

艾灸是补阳潜阳的必经之路；

第一，冷热时出现的火是虚火，表示身体寒冷，艾灸最擅长治疗虚寒的疾病，最适合；

第二，拉下阳气最直接的方法是多灸腿部；

第三，艾灸可以阴阳双补，滋阴散寒祛湿，消除中焦郁结，补充中气，助脾升胃降...这些都在促进心肾相交。

艾灸像这样:补阳潜阳，双管齐下

第一步:打通中交

打通中焦，祛湿散寒，补足中气，使上下气道畅通，火才能下去。否则艾灸后火不能完全降下来，上火的症状会更加严重。

方法如下:

首先，如果上火症状严重，应先做艾灸，将阳气引入胸腔；

然后，再灸关元——关元是收元音元阳之气的门户。艾灸关元使命火满，元气补充，震元将恢复“藏而不泄”的功能；

会主动收回散在外的热气，上火的症状会逐渐消失；

再次，中焦不侧重调理脾胃，如脾俞、舒威、中俞、足三里、太白等。，这是常用的穴位，脾气虚弱，艾灸；脾湿者，可加灸阴陵泉、风龙、揭西。

第二步:把火引向人民币

上热下寒引起的虚火，要引至下肢。

此时可通过艾灸小腿下角及腿部穴位，如足三里、银陵泉、三阴交、涌泉等，将火点燃。腿部温热，经络通，灼火降。

需要注意的是，脚心涌泉穴要放在最后一灸，必不可少，这样才能彻底完成“引火归元”的过程。

另外，建议艾灸前用艾叶泡脚，泡脚的同时用双手搓下背部。浸泡后，将涌泉穴搓在脚底，可滋肾水，补阳。