上海玉佛寺 女高管上海玉佛寺七天体验日记：清苦超出想象 内心无限喜悦

2015年10月21日上午，上海玉佛寺佛教高僧体验营的最后一天，营员们在寺内体验了一场撑脚活动。我们的记者高建平

为期一周的上海玉佛寺“佛门僧人生活体验营”10月21日闭营，108名学员离开山门，告别如僧修行生活，重新回到社会。不少体验学员称，七天体验，收获很多惊喜，心里也宁静了不少。

39岁的企业管理咨询高管夏玉玺觉得自己平时工作太辛苦，没有好的学习机会，于是选择进入佛门历练，过着从未有过的和尚生活，向师父学习佛门管理规则。七天时间，夏禹锡经历了打坐、跑香、学佛经、早晚做作业、托碗等。她说僧侣生活的本质超乎想象。虽然他们的身体在七天内非常痛苦，但他们的心中充满了无限的喜悦和钦佩。

夏禹锡的经历

【七天体验日记】

开营第一天时，大家都被师父指出很多问题，比如坐姿，也都是大家没有意识到的，虽然大家很不习惯，但潜意识都在配合。中午5楼组长恭师兄交流时不停地讲：“哦，对不起，忘记了坐姿不规范。”不断地调整，30分钟的时间，他自我提醒了两次，可见他的悟性在佛法的引导下，已经习惯接受严格的戒律了。

虽然有很多不习惯和身体上的痛苦，但每个人都被师父的教诲所感动，都相互坚持和鼓励，度过了此生有意义的“体验”。

第一天最为感触的是《佛遗教经》，以讲僧人的戒律为主。“戒”是防非止恶，明心见性的基础，佛门戒律是一切普法的根本，是一切道德行为的归总，是内心的自我追求，是心灵的重塑，帮助僧人们克服贪嗔痴的烦恼习气，是出家僧人的生命。时刻提醒自己的修为规范。

每晚药石之后，禅堂内跑香，也叫饭后跑香，一个跟一个，不能讲话，眼睛看着前面人的脚后跟，胳膊“左三右七”，还要有话头在。

每天取香坐香后，是一个小时拜钟，是108种烦恼。当时钟敲108次时，将是108对应12月，24节气72小时，象征一年的周期。

第三天，17日下午，我建议送菩提心，这是进入佛教的阶梯，是初学者的重要一课，也是佛学院第一年要学的一课。

佛教育我们如何做人，才能有成佛的机会，佛是导师，感恩佛除了教会我们做人，还指导了我了脱生死，并帮助他人，也是成就自己。佛就是一面镜子，助我们看到本心，灭除烦恼。

每天的早晚功课是我最喜欢的，可以每天反省自己，每天要想自己的过失。

早课是提醒自己要造福大众，多做好事，不要犯错。

晚课是告诫自己，今日所作所为有哪些做到了，做好了，明天继续努力，做得更好，哪些违反了，要告诫自己不要再违反了。

纠正自己错误的行为和思想，按照经书办事，待人接物，每天重复修炼和定力，定力很容易让人成功，变得越来越勤奋，但对于生活中的人来说，很多人受不了枯燥一成不变而选择放弃，而僧人则在日常勤奋中培养佛的智慧。

利用虚假培养真理，巧用，不要被假象蒙蔽，不要纠结于事物的表象，看清事物的真实面目。放弃是一种心态，而放弃是一种选择的态度。信念能给你带来力量，打开你的潜能。不重视结果的思想。过程的选择注定了结果。

我再一次敬佩和体验佛教僧侣的生活，这是人们很难感受到的。出家并不是我们理解的那么简单，本质却超乎想象。

白天要做诵经，十分的忙碌，甚至尽量减少睡觉，又称“夜不倒单”，师父讲喜欢打瞌睡本身就是业力再现，是干扰修行的障碍。

当你冥想时，你只想冷静下来。你要么不舒服，要么很困惑。知道你的身体由你的行业领导，你的心随着世界而改变，这不是一生的灾难。如果你没有毅力，你什么时候才能脱离苦海？所以，修行定力是一种长久的坚持和非凡的忍耐力，让你体会到佛法的力量。

第七天，也是最后一天，我有了最深的感触。就在这样的时刻，当我以为自己很舒服的时候，突然感觉到了束缚，从平静的心里冒出来的念头是“妈妈还在家里等我回来”。我觉得我从一开始就参与到了体验中，用心感受每一个环节，很舒服也很无动于衷，但是在支持我的那一刻，我真的把自己投入到了出家的状态中，也就是“思想”出现之后，我看到了我内心的想法，也就是“我还有妈妈在家等我”，这是我想继续做的一件重要的事情，潜意识的再现。

临分别的时刻到了，大家都舍不得这七天的生活，肉体是痛苦的，但内心却是无限的喜悦和赞叹。感恩玉佛寺觉醒大和尚，感恩各位法师及义工的全程陪同。营员们都不舍得离开，聚在大堂互相道别，还有“小鲜肉”的恭敬心，及对师兄的赞叹，一直守在门口道别相送，十分的感人，难忘的“佛门僧人体验”的机会，让大家更加珍惜这七天所学习的、所看到的，还特地关照，保持联系，等待再聚。