立春节气 廿四节气｜立春

春天的开始

2021-02-03

农历十二月二十二日，庚寅月，壬午日

顺应春季肝气上升的特点

这一天，立春的气候开始转移，新气象可能会对一些人产生不利影响，于是就出现了躲春的习俗。每次去立春，都争不过口气。你必须以和平与和谐迎接这一天。"肝脏与弹簧相连."肝脏的生理特点主要是缓解腹泻、随意生气、讨厌抑郁、快乐。在春季心理健康养生方面，要克制暴怒，避免忧郁，豁达乐观，保持良好的心态。同时，要充分利用和珍惜大自然“老去”的春天，利用阳气的上升、万物的出现和人体旺盛的新陈代谢，使春杨灿之气得到繁殖，代谢功能正常运行，顺应春天肝气上升的特点，使气血畅通。

晚上睡觉，早起，慢下来

在春天的日常生活方面，人体的气血就像大自然一样，需要舒展，这就需要我们晚上早起，披发不戴冠，放松衣服，舒展身体，参加户外活动，克服疲惫困倦的状态，使我们的精神和情感适应大自然，争取身心和谐和精力充沛。

立春时节，应根据阳气的生长特点，相应改变日常生活。晚睡早起要得当。早上起床后，做一些轻柔舒缓的运动，如太极拳、太极剑、八段锦、慢跑、体操等。，来活动关节，舒展身体，疏通气滞，并使气血畅通。

站在生命的起点

春天是生命的希望

春天来了

但愿，这个世界可以期待，人情可以对待

咨询|交流|分享