纪元育发茶 今日立春，一年之计在于春！立春养生，百病不生，养肝护阳气，一年好身体

2021年2月3日立春，是我国二十四节气中的第一个节气。

站立是“开始”的意思；春天代表温暖和成长。在干知时代，以立春为一年之始，立春意味着新的周期开始了，这是万物的开始，也是一切自我完善的意义。

二十四节气:“立春是农历正月初一节。站起来，建立开始。”每年2月3日或5日，太阳到达黄经315度时，立春节气来了，站着就是开始，春天代表温暖和成长。

“五行之气，过去有，来者延续于此。春树之气始，故谓之立。”立春时节，阳渐出，阴寒未尽，所以自然界的阴阳正处于阴退阳长、寒去热的转折点。这个略微上升的第一杨琪值得我们小心保护。

就像漫长的夏天、立秋和立冬一样，立春反映了一年四季的变化。冬春交替时，气温忽冷忽热，不稳定。特别是在一些一年四季不分明的南方城市，由于气温忽冷忽热，人们认为短时间内几季交替，美其名曰“一日四季”。

然而，无论温度如何，我们的传统认为，从春天开始，阳气将从地面慢慢上升回到大气中。顺应天气养生，此时我们需要注意保养杨琪。

立春三候

我说:“泰，从小到大，季恒。”它是天地的交汇点，万物也是相连的；上下付出，其志不变。阳内而外阴，健内而滑外，君子内而小人外，君子长，而小人消。

这就是太卦的美德和代表品质。

《象辞》说:太卦的占卜是干下坤，地气上干气下，是地气在地气之上，阴阳上下，相互作用，通顺通达的表象。

这在中国古代人的世界观里是一件很好的事情，认为他们是各得其所，阴和杨灿互相迎合，通顺通达。君主要把握时机，善于伐节调理，从而达到天地交合之道，促进天地万物的适应，保护天下百姓，使他们安居乐业。

立春节气健康

4.每天梳一百次头发

《黄帝内经》《四气调大论》曾提到“被送去缓形”。".意思是头发松散慢慢走，放松腰带，穿宽松舒适的衣服，这样可以疏通气血。

然后，平时可以多梳头，增加头部的气血循环。“首长是全体杨的会议”。多梳头可以疏通经络、气血。除了能缓解头晕、头痛等不适，还能提高身体免疫力，减少感冒几率。

具体操作很简单，用牛角梳从发际线梳到后脑勺，再向后梳；从左耳上方梳到右耳上方，反方向再梳一遍；这样重复大约3-7次。

当我们没有集中时间保持身体健康的时候，不妨多花一点时间梳头，或者边看电视边轻柔缓慢地梳头，或者在工作休息的时候。累积起来的效果将是不可估量的。

以上使身体的冬储状态适应春天的到来，使人的精神、情感适应自然，力求身心和谐、精力充沛。

立春时节，滋补肝肾，预防过敏

当你在立春的时候，你应该学会利用阳气的上升来调动人体的新陈代谢，这样春天的杨灿之气就可以宣告了。并且要适应全年的气候特点，要调整身体状况。

立春是肝胆萌生的节气，但前提是冬季采集肾精、骨血。如果冬天没有足够的保养，春天很可能会发生一些疾病。

一是肝肾相关疾病，二是儿童过敏性疾病。过敏性疾病的发生，根本上还是肝、脾、肾的问题。

肝和肾都藏在人体的阴处，相对于人体的位置隐藏的最深。而且它隐藏了最细微最本质的东西，比如肝可以藏血，肾可以藏精。当人体发生慢性衰弱性疾病时，应该在肝和肾中实施，当然有时也在脾中实施。

对于这类疾病，最初的治疗主要是治标，逐渐过渡到滋补肝肾，才能取得长久的效果。

春季也是儿童过敏的多发季节，花粉、灰尘、螨虫都是诱发因素。据中医观察，大部分过敏性疾病是由内因和外因共同构成的。

外在表现为风、寒、湿杂质的侵入；对内则是身体禀赋不足，如脾胃虚弱或肾气不足，或体内积热，长时间停留在体表，无法化解。

在立春节气期间，身体会发生特定的变化，从而导致人体内脏器官和气机的变化。这个时候要用一点艾灸阳气，同时告诉它不能动太多，不能太早长头发，否则会导致肝肾精血的流失。

所以这个时候要放低胆子，建议用徐秋，关元。

徐秋主治颈痛、腋肿、胸痛、下肢痿软、外踝肿痛、疟疾、疝气、结膜肿痛、中风偏瘫等。这些组织位于肝胆经的循环范围内，是春季杨琪循环的地方，所以我们选择徐秋穴。

关元穴是养生长寿的重要穴位，是任、督、冲三个不同的源头。所谓“肾对肾运动”，就是男人藏精，女人藏血的地方，是他们控制生命力的地方。是肝、脾、肾阴与任脉的交汇点，小肠的募集点。艾灸关元，可清阳升，浊阴降，温元阳，自然补血，可培肾固本。

所以，关元的重要性怎么强调都不为过，立春的重要性也是一样，因为它是一元的开始，万物生长的地方。

无疤麦灸可用于关元和双侧徐秋，每个穴位有三个支撑点。也可以用艾灸棒暂停灸20-30分钟，感觉温热，表示少火少怒。

立春:冬天放出恶灵

2月初，北方的很多朋友可能感觉不到多少春天。天还很冷，地上没有草，也没有树发芽。

然而，这只是表面现象。天地之气早已藏于地下，悄然而起。这时，为了跟上大自然的节奏，你可以开始发泄一整个冬天一直藏在你身体里的邪气。

立春是二十四节气中的第一个节气。立，筑也，立春，筑也。立春的一天，春风飓风来袭，万物复苏。

1.疏肝，不补肝

从立春开始，冬天的西藏变成了春天的生活，这里的出生意味着我们体内的阳开始生长。阳气的生长靠肝。如果肝气虚，阳气不足，人会感到怕冷，四肢无力，精神不振。所以很多人想当然的认为春天一定要养肝。

但这其实是错误的！永远不要在春天养肝！

春天，需要依靠肝脏来启动杨琪的生长。在此之前，我们需要在冬季排出潜伏在体内的病魔，清除已经造成的堵塞，否则肝气不会放松，病魔就会锁在体内。所以这个时候，千万不要再补肝了，而是需要先放松肝脏。

2、疏肝健脾

人的情绪变化对肝脏影响很大。情绪低落抑郁，肝气不易升，郁结于胸，气血凝滞。但如果情绪过大，生气暴戾，肝气就会过度上升，使人在中风后感到血气、头晕甚至晕倒。肝脏疾病在春季首先蔓延到脾脏，肝气过盛会抑制脾脏的功能，所以我们不仅要控制自己的情绪，还要注意在春季健脾。

要养脾，多吃甜，少吃酸。酸味滋养肝脏。春天，我们不需要养肝，而是放松肝脏。肝火旺盛，容易伤脾，要多吃甜食。所有的谷物都是甜的，尤其是米饭，所以你可以在春天多吃两碗米饭。

3.把头发梳一百遍

黄帝内经说:“头是聪明的房子”。我们头顶有几十个穴位，也是人体十二经脉和八经脉交汇的重要部位。用梳子梳头，在头皮上来回刮齿，会使头部的许多穴位和经络受到反复的摩擦和刺激。

春天是阳气上升的季节，这时我们的毛孔逐渐扩张，新陈代谢旺盛，生长迅速。春天梳头可以帮助我们散结、行气活血、助阳。

梳头时，最好选择木梳或牛角梳。梳齿要圆，不能太尖。梳的时候，从前面梳到后面，一直梳到脖子后面的发根。头发梳的次数不要太少，但一定要在50次以上之后才有效。用一点力梳理头皮至微热，调动体内的阳气。

立春节气，艾灸治病养生

1、太阳能保健灸

古人对节气的总结非常精妙。中医说“天人合一”。如果把节气和艾灸的力量结合起来，可以激活阳气，同时告诉它们不能动太多，不能发芽太早，这样可以事半功倍。但要记住，与治病的艾灸不同，养生的艾灸最长不要过度应用一小时，以免浪费精血。

命门点以上一寸，对应节气为立春。肚脐直接对应背部的点是命门穴。

2.艾灸防病治病

在中国古代，艾灸在预防和控制瘟疫方面一直发挥着重要作用。中医可以艾灸神阙、关元、气海、胃、足三里等。、温阳散寒除湿、调理脾胃、提高机体免疫功能。

艾灸可以同时净化空气，艾烟可以消毒消除流行性疾病。熏蒸房间后，需要等待一个小时通风，以免艾烟浓度过高引起咽喉不适和火灾。