黄梅天 黄梅天“湿哒哒”的日子 哪能过
“暴力梅”近期“作天作地”,气温高、湿度大,让人觉得闷热难受。 中医认为,在自然界多雨或潮湿的气候环境下,因汗出湿衣,或涉水淋雨,或居室潮湿,容易影响身心健康,更可能使本就正气虚弱、体质湿盛者生病。我们如何过雨天?中医教你祛湿,可采用不同方法:1、芳香化湿:苍术、藿香、佩兰等。2、利水利湿:薏米、茯苓、冬瓜皮等。3、健脾化湿:生白术、炒山药、白扁豆等。4.苦、温、湿:半夏、天南星、陈皮。以上各种方法,可咨询中医后,选择适合自己的一款或多款。此外,还需要以下“除湿”:1、环境除湿可用空调除湿,或使用除湿器等,注意尽量保持工作和生活环境的干燥洁净,但别忘了多通风,保持空气新鲜。2.膳食除湿除了上述中医药膳,还需注意,脾主运化,有运化水湿的功能,如果饮食不当、暴饮暴食,或进食过多油腻、甜食,吃了过多生冷饮品,就容易导致消化不良、脾不能正常运化而致内湿。因此,均衡饮食,少吃冷食和甜食,多喝开水,或适当喝茶,都有助于祛湿。3、心情祛湿压力过大、思虑过多,常常劳神,也会导致体虚脾弱,内湿加重。因此,要注意调节情绪,保持心理健康,在下雨天里,可以品茗听雨、读书看报,或为自己营造“室内影剧院”,放松身心。为了达到以上几点,“湿哒哒”的日子,也可以“美”!来源:健康上海12320原标题:“黄梅怎么过雨天?》