富贵包的危害 富贵包的危害及由来（附康复治疗小动作）

哎呀 脖子后面长了个“肉疙瘩”

人人都说这叫“富贵包”

“富贵包”真的是富贵的象征吗？

听专家怎么说这“富贵包”

现在伸手摸摸你的脖子后面是不是可以摸到一块很紧或者突出的软软的肉？

3.选择一个靠墙姿势，保持站立姿势1~3分钟。注意保持耳肩髓在同一条直线上，同时肩脚骨收拢，胸挺起。

还有一些患者，道听途说，认为不睡枕头就能改善富贵包。在这里，可以非常肯定的告诉大家，这是错误的。我们的颈椎有正常的生理弯曲，如果不睡枕头会对颈椎造成更大的压力，影响循环。因此，有富贵包一定要枕枕头。同时，选择高度合适的枕头就成了非常关键的因素。

合适的枕头是良好睡眠质量的前提，也可以让颈部保持正常胜利上的自然弯曲程度，如果枕头过高或过低，会让颈骨生理上的自然弯曲消失而向前倾；不枕枕头颈椎就会向后弯。遵循人体每个部位的正常结构，保持良好的心态和生活习惯，是让身体保持年轻活力的前提，也是减少疾病的关键！

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