出汗部位看健康 人无汗 心不安 出汗部位可以看健康状况 这几处常出汗要重视

三伏天，高温持续，有些人真想大喊一声“天要热晕了，什么时候能凉？”高温闷热让人出汗，不是这里就是那里，或者全身都是。

看到别人在流汗，有些人就忍不住了。这么热，他们为什么不出汗？即使你做运动或者做一些体力活，甚至蒸桑拿，也很少出汗，手脚冰凉，令人羡慕。还是令人担忧？

策略:立秋之后，要预防秋燥，多吃银耳、秋梨、莲藕等润肺化痰的东西，同时也要增加适当的体育锻炼，增加肺部的气体交换，从而达到肺部的有效锻炼。

背出汗:爱背出汗的人，常伴有畏寒怕热的矛盾状态，中医理论判断为“阴阳两虚”。

攻略:调理阴阳平衡，滋肾养阴，艾灸舒菲、肾俞、关元、气海有很好的调理作用，我们经常吃一些红枣、桂圆、黑木耳等补气的食物。

手足多汗:脾胃功能失调引起的手足多汗，或抑郁、紧张、焦虑引起的“局部多汗症”。

策略:如果在考试、面试或其他高压下手脚出汗较多，要优先缓解心理压力。如果排除这种情况，手脚出汗较多，要看是不是脾胃功能失调引起的，我们可以参考上面的胸痹发汗策略来调理脾胃。

下身出汗:这里出汗只是你最难过的，往往是肾阳不足，湿气下注所致。如果不及时擦汗，很容易引起私处发炎。

策略:夏季注意私处通风卫生，勤洗澡，勤换内裤，选择宽松的内裤，喝大麦粥祛湿。

腋下出汗:腋下出汗在公共场合很尴尬，往往是气虚的表现。通常伴有气短和乏力。

策略:夏季避免过度运动和辛辣食物，多吃绿叶蔬菜、豆制品、虾皮、牛奶、海带、鱼骨汤等富含钙的食物。

一个人每天出汗多少是正常标准。

夏天气温高，出汗是正常的生理功能，可以排出细胞代谢产物，调节体温，达到内外平衡。正常人每天最多出汗600 ~ 700毫升是正常的。当然也受其他因素的影响，比如温度、情绪、饮食、健康状况等。，这会影响出汗量。如果你出汗太多，你必须喝几次少量的水。如果夏天出汗太多，可以适当补充盐水。

关于出汗这个话题，健康经理老胡今天和大家讨论了一下。看完这篇文章，你不应该担心害怕。正常出汗没问题。如果局部出汗较多，并伴有身体不适或异常症状，不要低估。你应该去医院做相关检查或适当调理。切记不要在空可调房或空可调车内长时间停留，以减少出汗。

你对出汗还有其他看法吗？欢迎在评论区和大家畅所欲言！