失眠与中医 失眠的原因找到了 老中医提醒：多半与肝经、肺经被堵有关

失眠对于现在的人来说是很正常的事情，但其实我们永远不要低估失眠。如果我们不在问题出现的时候解决它，让它随意发展，它会直接影响我们的健康。大多数情况下，失眠与每个人的内脏器官有关。只要内脏有问题，就会开始失眠。

五脏中，肝和肺对人的睡眠质量影响最大。如果出现以下情况，说明肝经或肺经堵塞。

每个人的睡眠状况都不一样。如果每晚3、5点醒来，说明肺部有问题，肺经受阻，导致肺气运行不畅，所以会失眠。同时，还会伴有以下症状:

1.当鼻炎发生时，已经患有鼻炎的人的情况会越来越严重，而没有鼻炎史的人会突然得过敏性鼻炎，腰腿会变得又酸又痛。

2.饮水量大大增加，心情总是不太好。做事容易烦躁，偶尔伴有便秘。

3.舌苔厚白，眼神经疲劳，事物常被遗漏或误读。

4.晚上很难入睡，即使睡觉也会一直做梦，睡眠质量差。

5.感冒症状，喉咙疼痛，红色病变。

6.总是虚弱，呼吸系统减弱，呼吸频率迅速增加。

7.手心脚掌会莫名发热。

如果肝脏出现问题，往往会在凌晨一点至三点突然醒来，伴有以下明显症状:

1.眼袋明显凹陷，有厚厚的黑眼圈。即使不过度用眼，头发也会干枯、干枯，严重时甚至虹膜也会发生变化。

2.牙龈经常出血。即使你吃得很少，你仍然有口臭。同时，伴随着口苦的症状，早上起床后经常会感到口干。

3.总是不开心，经常因为小事生气，而且明显暴躁。

4.身材走样，腹部脂肪层厚，小肚子突出，偶尔伴有胀气，总想排气和放屁。

5.晚上很难入睡。凌晨1: 00到3: 00，你会时不时醒来，睡觉的时候四肢总会抽筋。

6.脚上的细胞更新缓慢，死皮增多，有时皮肤甚至可能会开裂，但不会出血。

7.头很油。第一天洗完头，第二天头发又会变得油腻，伴有脱发症状，严重时甚至头发会变白。

8.脸色暗淡，精神状态不好，脸上会出现很多斑点。

9.大便未成形，非常粘稠，难以冲走，尿液一般呈黄色，有异味。

如何调理失眠？中医有办法:一个小细节帮你睡个好觉

中医认为，治疗失眠，需要调理五脏，补充气血，使人气血通畅，协调五脏，改善睡眠。因此，对于失眠来说，食物补充比药物补充更好。

中药的药食比西药温和，不会造成依赖性，药食同源的材料没有副作用。

酸枣仁:素有“东方安眠果”之称，李时珍《本草纲目》:“酸枣仁性燥润泽，故熟用治胆虚而不睡，烦渴出汗；治胆清热，安眠。全是阴少阳药。今天，人们只想到心脏医学，这是非常不同的。”

制剂:枣仁、百合、莲子、茯苓、枸杞、红枣等。可搭配食用，可疏肝润肺，清心安神。