婴儿睡姿怎样才正确 宝宝如何睡才是最正确的睡姿 正确的婴儿睡眠姿势

因为宝宝大部分时间都是在睡眠中度过的，所以孩子的睡眠看似简单，但却隐藏着很多问题。很多家长在哄孩子睡觉和纠正睡姿的时候犯了很多错误，但就是完全不知道。正确的睡姿不仅能让宝宝健康成长，对宝宝的头型也有非常重要的影响。所以，知道宝宝正确的睡姿是大一家长的必备！

一、新生儿睡姿健康异常信号

1.睡着后，宝宝拉衣服推被子，伴有颧骨和嘴唇红肿口渴，喜欢冷饮或大量饮水，有的还有手脚发热等症状。信号:这是阴虚肺热所致，说明大多数宝宝患有呼吸道疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。家长应尽快带孩子去医院治疗，并在医生指导下服药进行防治。

2.入睡后，宝宝面朝下，臀部抬高，伴有舌头溃疡、烦躁、恐慌等症状。信号:这是“心经热”引起的。往往孩子患有各种急性热病，余热不净，说明宝宝病情尚未恢复，需要继续治疗，避免复发。

3.宝宝入睡后翻来覆去，常伴有口臭、腹满、口干、唇红、舌苔厚、大便干燥等症状。信号:这是因为胃吃的时间长。家长最好带宝宝去看儿科。如今，婴儿患成人病的比例越来越高，要提防胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

4.宝宝睡觉时哭个不停，经常摇头挠耳，有时还伴有发烧。信号:这可能表明父母和宝宝患有外耳道炎、湿疹或中耳炎，所以他们应该尽快带宝宝去看耳科。

5.宝宝睡着后，四肢抖动，好像“又惊又惊”。信号:宝宝能回忆起白天宝宝是太累了还是精神刺激了。如果没有，那就要注意了。宝宝可能有睡眠障碍或神经系统疾病。

6.宝宝睡着后，用手挠屁股。信号:家长仔细检查，如果宝宝肛门处能看到白头虫爬来爬去，就有可能是蛔虫病。这是婴儿期常见的疾病，应该带宝宝去医院治疗。

7.当婴儿睡着时，尤其是仰面睡觉时，他会打鼾，并张着嘴呼吸。信号:这是因为儿童的增殖物和扁桃体肥大影响呼吸。家长需要带宝宝去医院做详细检查，必要时可以通过手术切除扁桃体。

8.宝宝的睡姿发生变化，如俯身或双手捂腹，腹泻和呕吐同时发生。信号:宝宝可能有肠炎甚至痢疾。需要及时看医生。

二、母乳喂养的四种正确姿势

一次喂四个姿势，妈妈可以换一下

它们是摇篮型、橄榄型、十字型和侧卧型。

摇篮类型

摇篮式:这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房和乳晕上。给宝宝垫个垫子，母乳会更容易。

十字形

交叉式:相对于摇篮式的姿势，稍微倾斜宝宝的身体，这样宝宝吃奶的时候嘴的角度会发生变化，更容易吸奶。

橄榄球风格

橄榄球式:这种母乳喂养的姿势特别适合做过剖宫产的妈妈，可以防止宝宝压在妈妈腹部切口上。大乳房、小婴儿或喂养双胞胎的母亲也适合。就像腋下夹一个足球，把宝宝的腿放在胳膊下，上半身半坐着面向妈妈的胸部，用枕头适当抬高宝宝，用手掌托住宝宝的头部，另一只手指以八字形贴在乳头和乳晕上。

侧卧式

侧卧:这个姿势适合晚上哺乳，身体侧卧，头下枕一个枕头。宝宝的侧面与妈妈的正面相对，腹部贴在一起。为了让宝宝和妈妈靠得更近，最好在宝宝身后放一个小枕头。

姿势不对，母子都遭殃

刚开始喂奶的新妈妈经常出汗，手臂酸痛，脖子僵硬。这是因为不正确的喂食姿势。正确的喂奶姿势是“三贴”:胸对胸、腹对腹、颌对胸。妈妈用手托住宝宝的臀部，用手肘托住宝宝的头和脖子，宝宝的上半身躺在小臂上，这是宝宝吃奶最舒服的姿势。

由于不正确的喂养姿势，婴儿容易患中耳炎

由于婴儿耳朵发育不完善，咽鼓管短，位置低而直，生理性峡部未形成，所以管腔相对较宽。此外，咽鼓管肌收缩力较弱，鼻咽部开口较低，鼻咽部液体容易流入中耳。

广东省武警总队医院耳鼻喉科中心教授董玉丽指出，大多数婴幼儿患中耳炎是因为妈妈或保姆想省事，喂养姿势不当，让宝宝可以仰躺着喂奶，或者人工喂养时，瓶口太宽、太多、太快，导致宝宝咳嗽时咽不下、噎不着，可能导致乳汁倒流到鼻咽部，从咽鼓管进入中耳，导致急性中耳炎。

此外，如果喂奶的时间间隔过长，孩子会感到饥饿，用力吮吸，吸入过多的空空气，容易造成奶溢出，奶呛入中耳引起中耳炎。

用一种姿势给孩子喂奶，我妈妈的胳膊很疼

很多妈妈刚坐月子，不得不上身、脖子、肩膀、腰疼。一开始他们以为是风湿，其实是母乳喂养姿势不当造成的。

李志云说，首先，母乳喂养期间，由于体内内分泌激素的变化，肌肉和肌腱的弹性和力量往往会有不同程度的下降，关节囊和关节附近韧带的张力也随之下降，导致关节松弛。这种情况下，母乳喂养姿势不正确，妈妈总是用一种姿势长时间喂奶，固定姿势变得僵硬，会导致本来就虚弱的关节、肌腱、韧带负担过重，引起疼痛。

喂奶姿势不对，孩子就成了“土地包”

正常的母乳喂养给上下牙带来一定的功能刺激，促进上下牙的正常发育。如果妈妈的喂养姿势不对，宝宝的吸吮运动会对牙骨的生长发育起到异常的引导作用。比如喂奶时，宝宝的下巴向前伸得太远，可能会使宝宝的下巴向前发育得太远，发展成“地盖天”。广州医学院附属口腔医院正畸科主任兰泽东认为，母乳喂养时最好采用抱摇篮法，有利于宝宝自然吮吸。同时，不要让宝宝长时间抱着奶瓶头睡觉，以免奶瓶压迫牙齿和颌骨的发育。

三六种睡姿对宝宝的健康有害

1.摇晃你的睡眠

当婴儿哭闹或不安地睡觉时，一些年轻的母亲会把婴儿抱在怀里或放在摇篮里摇晃。宝宝哭得越厉害，妈妈摇得越厉害，直到宝宝睡着。

健康危害:晃动动作会使宝宝的大脑在颅腔内摇摆，未成熟的大脑会与坚硬的颅骨发生碰撞，造成大脑小血管破裂，引起“轻微脑震荡综合征”、脑震荡和颅内出血。

专家提醒:值得注意的是，这种方法特别不适合10个月以内的宝宝。

2.和你上床

从宝宝出生的那一刻起，就应该积极鼓励他独自睡觉，养成习惯。即使是新生儿也不应该和母亲睡在同一张床上。

健康危害:妈妈睡觉后不小心可能会压在宝宝身上，导致窒息死亡。美国的一项调查证实了这一点，那就是让婴儿单独睡觉可以降低60%的猝死率。

专家提醒:如果妈妈长时间和你睡在一起，宝宝会有“恋母”心理，到了幼儿园甚至小学的年纪，就很难和妈妈分开了。因此，他们将来会患上学校恐惧症和考试紧张症，这对他们的身心发展是不利的。

3.仰卧睡觉

专家发现，婴儿猝死综合征与睡姿有关，尤其是脸朝下睡觉最危险。

健康危害:宝宝一般不会自己翻身，不能主动避开口鼻前方的障碍物。所以当呼吸道堵塞时，他们只能吸收一点空气体，缺氧；再加上消化器官发育不完善，当胃蠕动和胃内压增加时，食物就会回流，堵塞本已狭窄的呼吸道，导致婴儿猝死。

专家建议:据专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰面睡。这种睡姿可以使呼吸道通畅，在一定程度上避免婴儿猝死。

据统计，自从仰卧睡眠在美国普及以来，曾经居高不下的婴儿猝死综合症发病率大幅下降，从每年约5000例死亡下降到不足3000例，值得妈妈们学习。

四.睡眠

很多妈妈担心宝宝睡觉的时候会发生意外，睡觉的时候经常会用胳膊搂着。事实上，这只是增加了事故发生的几率。

这种做法有四大危害:

1.睡觉让宝宝很难呼吸到新鲜的空空气，但大部分都吸入了被子里的脏空空气。

2.宝宝醒来后很容易养成吃奶的坏习惯，从而阻碍宝宝的食欲和消化功能。

3.限制宝宝睡眠时的自由活动，使其难以伸展，影响正常血液循环。

4.如果妈妈睡得太快，宝宝的鼻孔会被她粗心的乳头堵住，甚至可能造成窒息等严重后果。

5.开灯睡觉

一些年轻妈妈为了方便母乳喂养和晚上换尿布，经常让宝宝卧室的灯整夜开着，这对宝宝有不良影响。

健康危害:医学研究表明，整夜在开灯的环境中睡觉会导致睡眠不佳，缩短睡眠时间，进而减缓发育。由于宝宝的神经系统还处于发育阶段，适应环境变化的调节功能较差，卧室里的灯整夜亮着，必然会改变人体昼夜适应的自然规律，从而影响宝宝的正常代谢，危及生长发育。

专家提醒:根据英国学者的报告，房间里有小灯睡觉的孩子，30%会近视，而房间里灯光明亮的孩子，55%会近视。

不及物动词裸睡

夏天，气温高的时候，有些妈妈会让宝宝光着身子躺在床上乘凉。

健康危害:宝宝体温调节功能差，容易感冒，尤其是腹部受凉，会增强肠道蠕动，导致腹泻。

专家提醒:即使在夏天，也不要让宝宝裸睡。最好给宝宝胸腹部穿上一件薄外套，或者穿上小肚子口袋睡觉。

第四，新生儿睡眠正确

1.仰卧:仰卧有助于宝宝五官发育正常、对称，放松肌肉，避免对心、肺、胃、膀胱等全身器官产生压迫感。它还可以让父母在睡觉时直接观察宝宝的脸。

但刚喂完的新生儿，建议不要立即采取仰卧位，因为容易引起宝宝吐奶，导致乳汁顺着脸颊流入中耳，诱发中耳炎。正确的方法是:喂奶后，先把宝宝抱起来，让他直立在你的肩膀上，拍拍他的背，直到宝宝打嗝，然后让他侧睡。

2.侧卧:侧卧有左卧和右卧。对于宝宝来说，右侧卧也增加了睡觉时的吞咽动作，促进了中耳的粘液引流，减少了细菌残留的机会，降低了感染的风险，从而避免了中耳炎的发生。

缺点是对于胳膊腿短的宝宝来说，保持这个姿势不容易。此外，长时间同向侧睡可能会造成头面部左右形状不对称。

3.俯卧:有利于塑造头面部轮廓，但容易堵塞宝宝的口鼻，造成窒息的危险。而这种睡姿是导致婴儿猝死综合症最直接的原因。

除了俯卧睡姿最不推荐，其他两种睡姿各有利弊。给宝宝选择一个舒适的睡姿，经常给宝宝换睡姿，避免头型不正确。