6个月宝宝辅食食谱图 6～12个月宝宝辅食食谱大全 附详细做法 建议收藏

宝宝辅食不是为了饱腹感，而是为了营养。每天不知道给宝宝买什么的家长可以省省了！可以选择27种适合1岁以下宝宝的营养粥，大多数人都找不到。

添加辅食的几个要点:

1.建议宝宝6个月后添加辅食。如需提前添加辅食，请遵医嘱。

2.添加辅食后，还是要保证每天的奶量。母乳是宝宝最好的口粮，最好坚持自然断奶。

3.不要过早给宝宝加盐，1岁以后再加盐，以免增加宝宝肾脏的负担。

4.补品从单一到多样化都有，这样才能知道宝宝对哪些食物过敏。

一个月和六个月的婴儿食品补充剂

苹果米糊

营养价值:土豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，胡萝卜还能促进宝宝的眼睛发育。

食材:1个土豆，1/3胡萝卜，牛肉或瘦肉，一盒骨头汤。

练习:

1.切胡萝卜和粥；

2.肉切好，土豆蒸熟，用筛子压成泥；

3.骨头汤煮开后，加入肉丁煮开打泥；

4.最后倒入高汤，舀入煮好的粥，加入土豆泥，搅拌均匀，煮沸。

三八个月的婴儿辅食

黄鱼酱青菜粥

营养价值:这款搭配富含蛋白质和钙，蛋黄中也富含卵磷脂，对宝宝的生长发育和大脑发育都有好处。

食材:一小碗米饭，一个鸡蛋和一些奶粉。

练习:

1.大米用冷水浸泡，煨成粥；

2.取一个鸡蛋，用蒸蛋器蒸熟；

3.鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，取一半打成泥；

4.奶粉冲泡好之后，将蛋黄泥和米粥混合均匀。

鸡肉土豆油菜粥

营养价值:红薯含有膳食纤维和胡萝卜素，玉米含有丰富的纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，具有清除宝宝肠胃有毒物质的作用。

配料:红薯、南瓜、半个玉米。

练习:

1.玉米加水放入料理机打成浆，滤出滤渣，用玉米糖浆煮粥；

2.红薯、南瓜切丝；

3.将三种食材放入BB锅，吃3个小时。

四:9个月婴儿辅食

西兰花牛骨髓粥

营养价值:牛骨髓高蛋白低脂肪，具有保湿作用。

材料:两份米饭和小米，两份牛骨髓，一份西兰花。

练习:

1.将牛骨髓用热水加热，在水中加入几滴醋，放入高压锅中压制15分钟；

2.取出骨段，挑出中间骨髓；

3.把米饭放在锅里煮至粘稠；

4.将西兰花焯一下，装饰一下周围的环境。

芹菜鸡汤粥

营养价值:芹菜含有纤维素，而鸡肉脂肪含量低，含有氨基酸等营养成分。

配料:米饭、芹菜和鸡肉。

练习:

1.提前炖好鸡汤；

2.芹菜切好叶子备用；

3.大米洗净煮粥，加入适量鸡汤，将鸡肉炖至粥粘稠，加入芹菜炖十分钟。

豌豆豆腐虾酱粥

营养价值:豌豆富含磷。豆腐和虾可以帮助宝宝补充钙质。

食材:鲜豌豆1盒，嫩豆腐骨头汤，活大虾3只。

练习:

1.将豌豆洗净，放入高压锅中压制20分钟，用筛子去皮；

2.豆腐洗净，用勺子碾碎；

3.虾去皮，虾线切成丁；

4.倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，再用料理机打泥，大宝宝们会直接用刀剁碎；

5.虾酱倒入锅中，加入豆腐糊，煮开后加入煮好的粥和豌豆糊，再次煮开。

五、10个月-1岁宝宝辅食

西兰花三文鱼猪肝粥

营养价值:猪肝富含蛋白质和胆固醇，以及维生素A；三文鱼富含不饱和酸，西兰花富含矿物质。金针菇作为搭配，具有低热量、多维生素的特点，是营养丰富的婴儿食品补充剂。

食材:西兰花1个，猪肝1块，三文鱼4小块，米饭一些。

练习:

1.西兰花和金针菇过水后切碎

2.三文鱼和猪肝蒸熟后捣碎

3.用大米和小米煮粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀。

什锦咸粥

营养价值:豆腐皮有清热润肺的作用，黑木耳也有解毒补血的作用。

配料:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜、香油。

练习:

1.面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜、香油；

2.烧一点油，在锅里抄几遍，放在碗里，然后烧开水，和面团混合；

3.水烧开后，把蔬菜倒入后倒入成糊状，然后把鸡蛋扔进去，加入香油出锅。

黑桑椹粥

营养价值:桑葚含有脂肪酸，具有滋阴补血、清热的功效。

食材:大米小米2份，黑桑葚一把。

练习:

1.洗米饭和粥。

2.把桑葚搅成泥，倒入煮好的粥里。

山药莲子粥

营养价值:山药有温补强身的作用，莲子也是丰富的钙源，也有强身健体的作用。

配料:莲子、银耳、山药、小米、大米。

练习:

1.洗净两米，放入山药片、莲子汤和一朵银耳，放入水中四小时；

2.熟悉取山药块，放入料理机中，然后用勺舀熟的粥。

肉末番茄酱粥

营养价值:茄子含有磷、钙、钾等微量元素。，有助于宝宝营养均衡。

食材:茄子、瘦肉、米饭。

练习:

腌制好的肉酱铺在茄子上蒸熟，然后和番茄酱、肉酱一起捣碎，和米粥一起食用。

瘦肉鱼扇贝粥

营养价值:扇贝含矿物质高，比鱼翅、燕窝高，蛋白质是牛肉、虾的3倍。

食材:瘦肉、青菜、扇贝、米饭。

练习:

1.先切瘦肉、扇贝和青菜；

2.将肉和扇贝放入洗净的米饭中煮沸；

3.在bb锅里煮一个半小时；

4.把青菜倒进粥里煮一会儿。

看完这篇文章，家长们有收获吗？好了，今天就到这里。科学育儿从现在开始，更多婴幼儿育儿干货在微信官方账号:婴幼儿育儿知识。你还想知道哪些育儿知识？欢迎在微信官方账号后台留言，我们马上为您安排！