熬夜肾虚 为什么熬夜的人容易出现肾虚

从中医体质的角度来看，中医养生专家建议，如果经常熬夜，就会容易出现肾虚的情况，对身体健康影响很大，会导致你出现体质下降、身体虚弱等问题。为什么熬夜的人容易肾虚？

经常熬夜的人。熬夜的人很多，尤其是年轻人。时间长了会出现黑眼圈、精神疲劳等问题。一旦阴精消耗过多，就会过劳伤肾，引起很多连锁反应。

有长期精神压力和压力的人。工作生活中过度的压力和长期的精神压力会显著降低身体的抵抗力，使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外界环境的“六害”时变得虚弱，伤肾伤身。同时“疲劳耗气”，过度劳累耗精过多，导致肾虚。

经常抽烟喝酒的人。“肺为气之主，肾为气之根”，肺主灵感，肾主灵感，两者相互协调、相互促进。肺肾之间的阴液也是相互孕育的。肺阴不足会伤肾阴，导致肾虚，所以吸烟很伤肾。喝酒伤肝，肝肾同源，肝损也影响肾。

久坐不动的人。如果长时间坐着不动，人体的腹腔会承受很大的压力，腹腔和下半身的血液循环会被堵塞，影响整个人体的气血运行。此外，肾经和膀胱肌经由表及里，久坐会压迫膀胱经，导致膀胱经气血运行不畅，膀胱功能减弱，肾功能异常。这就是久坐伤肾的原因。

因此，如果经常熬夜，就会有肾虚的危险。为了更好地防治肾虚，首先需要改善不良的生活习惯，养成良好的生活方式；其次，饮食要科学搭配，这样才能让你远离肾虚的威胁，更好地保持身体健康。