怎么护肝最好方法 易疲劳的人肝不好 一个最简单的方法 轻松养肝

肝好的人会好起来，肝不好的人容易累，立春后是养肝的最佳时机！

《黄帝内经》说:春三月，万物生，万物荣，夜卧早，庭走广，被遣缓形，使人觉健康...这应该是春天的精神，养生之道也是。反而伤肝，而夏天就变冷了，老年人少伺候。

养肝四法

一个

消除怒气

肝脏是人体特殊的脏器。与其他脏腑依靠“补”来“养”不同，肝的保养依靠“排”。

所以养肝的首要原则是保持心情愉快，避免闷闷不乐、抑郁易怒等负面情绪。

心情不舒服的时候，尽量找能诉说的人，或者想办法发泄心中的压抑，以免压抑住心中的坏情绪。

毕竟——“百病上来”。

2

喝汤

北京中医药大学的程妮教授推荐了一种适合春季食用的美食:春季护肝汤。

食材:猪肝100克、荠菜100克、枸杞20克、生姜4片

做法:荠菜提前焯水，猪肝片加盐挂水淀粉。先放荠菜、枸杞等食材，最后放猪肝焯熟。

功效:荠菜被称为“护草清肠草”，具有疏肝养肝的功效；猪肝补血，枸杞明目，适合春季护肝。

三

按一个点

洞穴名称:曲泉穴。此穴为屈膝取穴，经气如泉水般涌出于此，故名曲泉。

穴位性质:曲泉穴为祖厥阴肝经的穴位，具有滋阴养肝、通络止眩的功效。

此外，曲泉是肝经济合作的一个点，具有水的特点。根据中医五行学说，水可以生木，所以可以滋养肝木，为肝脏提供气血，保证肝脏的新陈代谢，防止肝脏长出过多的毛发而引起急躁、头痛、头晕等症状。

取穴方法:用膝关节取穴，在膝关节内侧横头上方感觉到一个骨突，骨突后缘凹陷，即为曲泉穴。

按摩方法:将拇指的腹部放在相对的穴位上，将另外四个手指固定在大腿后面，轻轻按揉拇指，稍有疼痛。一次按摩5分钟左右，一天可以用几次。

四

喝杯茶

护肝茶:炒薏米60克，枸杞60克，红枣2-3颗，适量水煮即可。

功效:炒糯米健脾助消化；枸杞补肝肾，降血脂；红枣可以作为消化不好、熬夜的人的日常保健茶。

先前的建议

完全被炸飞了！五一紧急提醒，最大疫情的火药桶已经引爆！危机来了...

小牛是“人体第二心脏”！肿胀，发冷，痉挛，干燥，静脉曲张！

常按2个养生穴，肝气顺畅，湿气去除，睡得香！一天只有几分钟

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