便秘的症状 便秘的症状有哪些？

有时候大便很难理解，如果是便秘引起的就要小心了。便秘是一种非常常见的肛肠问题，几乎任何人都有可能便秘。不同的人有便秘，症状也不同。了解便秘的原因可以更好的预防便秘。接下来，我们来看看孝感老板边肖:

一、什么是总是便秘？

便秘和不良的饮食习惯有很大关系。经常吃辛辣食物，不喝水，蔬菜吃得太少，肉类吃得太多，都会引起肠道功能紊乱，从而导致便秘。

缺乏运动也会导致便秘。运动可以促进肠道蠕动。长期不活动导致肠动力不足。粪便在肠内停留时间过长，导致便秘。因为工作原因，很多上班族缺乏锻炼，长时间坐着，也会增加便秘的风险。

长期睡眠不足，导致内分泌失调，也会在一定程度上导致便秘。结肠运动功能紊乱也会引起便秘。结肠是肠道的一部分。如果发生肠痉挛，会导致结肠运动功能紊乱，患者会出现便秘和腹泻交替出现的现象。

患有肛门疾病也会导致便秘。有些人患有痔疮，有些人患有肛周脓肿，害怕排便，这反过来会导致便秘。

总之，便秘与多种因素有关，很多时候是多种因素综合作用的结果，所以便秘不是拉不出大便那么简单。改善便秘的最好方法是找出便秘的原因，然后对症下药。

二、便秘会对身体造成什么危害？

便秘的危害非常多，经常便秘会导致肠道问题加重。便秘还会伤害肝脏，导致体内毒素及时排出体外，增加肝脏负担，降低肝脏解毒能力。除了肝脏，还会影响到其他器官，从而导致全身机能出现一些问题。

你可能不知道，便秘也会影响皮肤健康。有些人脸上长有长斑的痘痘，是毒素无法进一步排泄吸收造成的。便秘还会导致肥胖、口臭、痔疮等问题。长期便秘甚至会导致贫血。

三、如何改善便秘？

饮食上要注意粗细搭配，多吃含有膳食纤维的食物，尤其是杂粮，可以增加肠道蠕动的动力。养成规律饮食的好习惯，避免吃太辛辣刺激的食物。

便秘发生时，多喝水多吃水果，按摩腹部，促进肠道蠕动，有助于改善便秘。

边肖提醒在座的各位，虽然便秘的发病率很高，但其危害性不容小觑。当出现便秘症状时，一定要及时治疗。其实预防比治疗更重要，健康的人应该在日常生活中预防便秘。