特别迷恋一个人的身体 一个人身体很健康的10个迹象

你有这10个星座中的几个？

一个

懂得放手

中年以后，放手，放手。

不要为难自己，委屈自己，不要逞强，不要挣扎。

我们已经过了任性的年纪，生命不能被你浪费。

如果你不在乎，谁会真的在乎？

懂得放手，心态会更好，看得更广，自然活得更久，更快乐。

2

愿意接受新事物和新想法

时代变了，生活观念也在不断变化更新。

我们不能总是靠旧思想生活，也要懂得与时俱进，多了解现在的新思想。

如果你愿意走出去探索这个奇妙的世界，接受最新的事物和想法，那么你一定是一个享受生活的人。

三

永远乐观

根据美国心理学家杂志:

“大约17%的美国人是乐观主义者。他们有积极的生活态度，明确的目标和强烈的社会认同感。他们比悲观主义者更健康。”

我们应该努力保持乐观的态度，积极寻求生命的意义。

在意大利撒丁岛或日本冲绳，有世界上寿命最长的人。

他们都很努力，但他们更注重花时间和家人在一起，改善精神状态，喜欢帮助别人。

四

性格开朗，喜欢交朋友

俗话说很多朋友有很多方法，这意味着人们对事物很熟悉，而澳大利亚科学家的一项研究表明，很多朋友也可以促进人们长寿。

相关研究结果表明:

“与5个以上亲密朋友有过接触或电话联系的老年人，死亡率比朋友相对较少的老年人低22%。”

朋友可以帮助人们缓解压力，解决困难，鼓励健康的生活习惯。

五

喜欢清理东西

如果你是一个定期清理东西，愿意扔掉不用的东西的人，恭喜你，你又赢了一个。

这说明你有很大的长寿潜力。

最后只有生活必需品留在家里，剩下的可以清理。

生活中，不要买不需要的东西；选择最好的去买必要的东西。

当你把它清理干净，你会发现它仍然是同一个家，但你似乎生活得更舒适。

六

有真正喜欢自己的朋友

美国西达克的赖斯特学院心理学副教授迈克尔·卡萨丁说:

“良好的人际关系是很好的减压剂，知道有人一直在支持你，会让你身心健康。”

七

和你有一个妻子

年轻的夫妻总是在一起的，陪伴一生的夫妻变老是最重要的。

家常饭，粗布衣服，知冷知热做老婆。

等你老了，你才真正知道，懂得什么是冷，什么是热的妻子，才是此生最宝贵的财富。

如果你有一个知冷知热的妻子，你的生活会更加幸福和温暖。自然，你会更健康，活得更久。

八

微胖

现在的人“以瘦为美”，但事实上，微胖的人寿命更长。

一些研究发现:

“到了老年，微胖的人骨密度更高，死亡率更低，呼吸系统疾病、骨质疏松和糖尿病的发病率更低，对环境的适应能力更强。

当流感、肺炎等疾病发生时，瘦的老人更容易感染，而微胖的老人相对更好。"

九

大多数时候，我更喜欢走路

一项针对2603名男性和女性的新研究表明:

“每天步行30分钟的人可以定义为健康人。”

无论他们的体脂含量有多高，他们都会比那些每天走路不到30分钟的人活得更长。

同样，一些研究表明，肥胖女性可以通过每天多运动10分钟来改善心脏健康。

因此，你不妨在午饭后散散步，每天尝试多做各种方式的运动。

10

有一双强壮的腿

背部靠墙站立，慢慢向前移动双脚，然后回来，直到保持稳定状态，但始终保持背部下部靠近墙壁。

尽量保持这个姿势，每天做一次，每次加几秒。

你有这10个星座中的几个？