枸杞子泡茶 枸杞子泡茶，别再乱泡，喝了等于白喝，教你正确做法，甘甜营养足

人一旦老了，必然会更加注重自己的健康。很多朋友已经开始了健康的生活方式，比如适当的运动，吃七分钟，熬夜，保持愉快的心情等等。其他人会选择每天泡茶喝。

其中，最常见最简单的泡茶方法就是用枸杞。很多人都知道，枸杞是一种很有药用价值的材料。枸杞的主要成分是甜菜碱、枸杞多糖、枸杞色素等，对人体有益。

枸杞泡水是一种非常好的吃法，但是很多人不知道怎么泡枸杞。也有很多人在做枸杞的时候做得不够好。即使他们喝多了，也可能没用。

枸杞怎么泡才是正确的。

第一步:枸杞要洗一次再进行下一步。为什么呢？因为在烘干枸杞的过程中，可能会沾上灰尘和一些脏东西，甚至可能会有虫屎和虫卵在上面。因此，当我们想制作枸杞茶时，我们必须清洗它并去除污垢。

第二步:枸杞怎么清洗？加入温水，浸泡10秒，轻轻摇晃使脏东西脱落，顺着水倒出。

为什么要用温水？很多人泡枸杞的时候直接倒开水，其实并不好，因为高温的水可能会让枸杞中所含的营养成分流失。枸杞多糖和枸杞色素是活性成分，在高温下可能被破坏。因此，浸泡枸杞前不宜用沸水清洗，也不宜用沸水浸泡枸杞，而应使用温水，一般40到50度的温水就可以了。但是冷开水的温度不能软化脏东西，使其脱落，所以温水非常适合。

第三步:倒出第一次洗枸杞的温水。很多人直接加水浸泡枸杞而不洗，可能会喝脏了的枸杞茶，造成不必要的麻烦。

第四步:重新加入温水，浸泡枸杞，分离出枸杞的有效成分，直到浸泡后的水变成淡黄色。如果枸杞正常，浸泡过的水会被染成淡黄色。如果用硫磺熏枸杞，泡过的水很黑。大家一定要注意是否使用了正常的枸杞。

枸杞为什么泡在水里是淡黄色的？

由于枸杞的色素主要是胡萝卜素、叶黄素等物质，在水中浸泡会变成淡黄色。

一杯香甜可口的枸杞茶就做好了，没有任何难度。枸杞泡茶后，不宜用开水冲洗或浸泡枸杞。最好用温水浸泡。

用温水，枸杞中的营养会被分离出来，也就是说可以保留更多的营养。

冬天泡一杯温热的枸杞茶是一个很好的做法，但是因为枸杞有温热的作用，三高的人不宜喝。相反，正常人可以每天喝一杯。枸杞最多可以浸泡3次，第四次浸泡的水会变得非常清澈。这时，枸杞可以食用，不会浪费。

做一杯有价值的枸杞茶的前提是买好枸杞，有的人把硫磺熏过的枸杞拿出来卖。其实这种硫磺熏出来的枸杞是有害的，用它泡茶肯定会影响健康。所以，买枸杞，一定要区分清楚。这里有五种方法教你。

1.看颜色。正常的枸杞是深紫红色的。然而，染色的枸杞艳丽而鲜红。用硫磺熏制的枸杞呈黄色。

2.闻，正常枸杞闻起来挺香的。用硫磺熏制后会有刺鼻的气味，枸杞变质时会有发酵的酒味。

3.摸着摸着感觉，正常的枸杞是散的。有色或硫磺熏制的枸杞会粘在一起，有一种粘粘的感觉。

4.味道，正常的枸杞，越吃越甜。用硫磺熏过的枸杞子会有一点酸味和苦味。

5.将正常的枸杞浸泡在水中，水就会变成淡黄色。熏过的枸杞会变成红色或黄色。

想要枸杞泡茶更好，还可以加入决明子、红枣、菊花等材料。每个功能都有自己的优势。如果有空，请自行检查。

枸杞子泡茶，到底如何泡才是最好的？教你正确做法，甘甜营养足。好了，以上就是泡枸杞子的正确做法，如果您身边有人做错了，一定要告知他/她哦，别再做错而白白浪费了。最后，还是要感谢您的阅读，请给一个赞支持一下吧。