嗯是 嗯，我是单身妈妈

杜婉冬 成都学区房 8月4日

溜爸，你讲学区房，怎么这类文章？

网上的鸡汤文很多，但大部分是胡编乱造，以及copy paste。

类似原作者这样敢于直面自己内心，众目睽睽之下揭开伤痛，细细感悟；对单身妈妈来讲，实属不易。

溜爸的读者三分之二都是女性。

这里面，相信也有单身妈妈。

正如摘要所说：

人得体面的活着：体面的分手，体面的告别过去，好体面的继续向前。

原文分三篇，溜爸进行了汇总。周六的上午，推荐阅读。

上篇

人得体面的活着：体面的分手，体面的告别过去，好体面的继续向前。

结婚的时候，谁也没想过要离婚。说好了白头到老，然而，我们还是没有走下去。

我们相互指责，争吵甚至打闹，直到最后离婚，像每一对离婚的夫妻那样。很多人都说，冬啊，你看起来很好呢。嗯，我不好的时候，也不会给人看见嘛。咬着牙，也得体面。

离婚那天，我还是照常开车去接孩子。回家的路上，泪流满面，因为我知道，这个家空了。从此以后，就剩我们两个了。我跟女儿，相依为命。

孩子不能没有爸爸，不是不离婚的理由。离婚而已，爸爸又没死，还是可以见面。但是确实，没有生活在一起，还是不一样的。就算以前总是争吵，至少，人每天还是看得到的。我也没多坚强，其实我特别爱哭。一个房间从此空空荡荡，坏掉的灯泡只能自己踩凳子去换，以前总发脾气嫌人家拖的地不够干净，现在好了，自己老老实实擦地吧。

孩子睡觉以后，空空荡荡的客厅，空空荡荡的那间屋子，拎着酒晃一圈儿，经常怀疑自己是不是太作了。自己选的路，哭着也得走下去。

现在单身妈妈越来越多了吧，嗯~

我觉得其实，离婚率高，也反应了人们自我意识的加强。

每个人的一生，要走很长的路，有着自己的选择，自己的方向。人都会变啊。我以前也不爱听别人说我变了，现在接受了。感谢对方的陪伴，一起走过一段人生，在下一个岔路口，你想西行，而我想往东去，那我们就一别两宽，各生欢喜~

愿得一心人，白首不相离。但若没有这个缘分，我们就等下一个人，幸福不是强求来的。爱情也不是靠一张证书来证明的。爱人是跟我们肩并肩，一起看着远方，一起走向下一段人生旅程的人。而不是就算已经不合适生活在一起，还要勉强自己，勉强对方，只为了保持形式上的婚姻。这一生来之不易，为什么要凑活？

体面的活着

上面这段话，是咬着后槽牙说的，但也不是嘴硬，是事实。人得体面的活着。体面的分手，体面的告别过去，好体面的继续向前。孩子有知情权，实话实说没什么不好，真实的一切才让人有安全感，而不是矫饰的太平和面具。

当一个人极度坦诚，他就已经无坚不摧。如果说修行有什么法门的话，那一定是真实。

保持你对欲望、对情绪的真实，从这个真实出发，你才能获得超越的力量与勇气~ 宗萨仁波切

孩子比我们想象的，伟大的多，强大的多。孩子希望妈妈快乐。父母两个人和平的分手，彼此祝福，对孩子也很重要。这是一个良好的示范。我女儿就觉得，如果爸爸妈妈在一起总是吵架，不开心，那分开也是好的。我想，她长大以后也不会为了维持一段感情而委屈求全。

昨天在群里，有人问我说，到底到了哪一步，才离婚呢。

人跟人不一样，我的回答是这样。但其实，如果两个人都没有欲望交流了，或者三观完全不一样了，最终连做爱的欲望都消失了，那干嘛还捆绑在一起呢。孩子希望父母快乐。我的同龄人，很多都会说其实小时候就盼着根本不合适不恩爱的父母离婚，结果父母不但没离婚，还要背负“为了你我们才不离婚”的黑锅。对孩子来说，这太不公平了吧。也许是你不敢面对外人的评判，也许是你没有勇气和力量活出自己，没有能力养活自己，反而推卸责任到孩子身上﹏﹏﹏﹏

感恩的日子

真实而善良，坚强而勇敢。是我们教育孩子的话，我们首先，自己要做到。

离婚的时候，我是全职妈妈，没有工作。怀孕前攒的钱，开了饭店，结果后来因为种种原因，赔掉了。

插嘴一句我发誓再也不搞餐饮了，挺着大肚子的我，刷了这辈子所有的碗，切了一万个土豆丝，还累到中孕期发烧，孕晚期在后厨摔了一跤，简直，辛苦到不堪回首。

离婚的时候，没有存款，没有房子，只有一辆车。

没有给过抚养费，至今~我也没指望，婚都离了，还指望对方什么呢？所有的希望都是自己给自己挖的地狱。

我先借了几千块钱，交了孩子华德福幼儿园的学费。你们遇到过窘境嘛？我遇到过。还有比一个单身妈妈身无分文带着一个四岁的女孩儿琢磨去哪儿挣钱更窘的事情嘛？

我父母可以给我钱，但能有多少，能多久？最好就别张口要。我买了一批油画框，刷胶，刷底料。我大学的专业是油画，正儿八经，还在大学时候去欧洲参加过邀请展。

我发微博和朋友圈，问大家谁想要真正的油画挂到家里，我可以copy。

前两天跟朋友逛街看到梵高的向日葵，我说我不需要看原画，闭着眼睛都能画出来梵高的几张名作，包括莫奈的睡莲、马蒂斯的舞蹈。真的，我特别感谢当时买我画的那些朋友，大家互相介绍宣传，一副油画小的卖到600、800，大的卖到1500。我每天都在画画。

这是我最感恩的一段日子，因为画画本身就是特别疗愈的事情。我每天把女儿送到幼儿园以后，就开车回来画画，听着我喜欢的乐队，然后晚上接她回来，等她睡觉以后再继续画。

画了一年，生活开销不成问题。然后找到一份很喜欢的工作：垂直花园的设计师。前阵子还帮做垂直花园的朋友设计一面绿墙。对我来说，不同的植物颜色，如同不同的绘画颜料，不同的叶片就是不同的笔触，把这些植物怎么种植在墙壁种植毯上好看，不难。并且，每一次完成的作品，我都特别喜欢。虽然有时候也是真的很辛苦，有好几次生理期，还要拿着植物爬上爬下的种植，袖子里面都灌了凉水，但是，工作是开心的，这是特别幸运的事情。

老天爷对我真的很好，特别感恩，是我命好。

后续

孩子很简单，她看到妈妈每天快乐的活着，匆忙做事，不碌碌无为，就对这个世界充满好感。

我们以身作则的让孩子知道，婚姻不是一个女人的全部，失去了婚姻，也一样可以精彩的活着，甚至更美，这比你讲什么人生道理都有用。

但是，生活总不会一帆风顺，这不是一个一个离婚女人从此开挂的故事。公司的资金链出了问题，以我名义定的植物的款，花商不管其他，结款只会找我，好几万。怎么办？

下篇我们的孩子，比我们想象中坚强伟大的多。他们可以完全渡过，甚至籍此更好。

很多人问我为什么突然想起写这个，其实是欠了很久的。单身妈妈这个群体的人数越来越多了。大多数单身妈妈，体面的活着，见人就笑，和和气气，一个人带着孩子也把自己收拾的利利索索，该出游出游，该工作工作，一切都看起来都很好。但是，这不代表，我们不难过。我不哭不闹，不代表我不难过。最难过的时候，是孩子想爸爸了。

六年前，刚离婚没多久，女儿想见爸爸。于是约好了周六上午他爸爸来接她玩儿。女儿从早晨吃完饭就盼着，等到中午也不肯吃饭，说要等爸爸一起吃。她就这么一直饿着，直到下午五点爸爸来的时候，她雀跃的跑了出去。等把女儿送走，我关上门，狠狠的掐了自己一下。

你们心疼过嘛？心特别疼的时候，真的需要身体上的痛苦来转移一下，否则你会感觉心再疼下去，就会裂开了。

我心疼我女儿眼巴巴盼了一天，忍饥挨饿等着她爸爸。然后我的失意，又投射在这件事情身上。我愤怒和不满，觉得既然答应了孩子，就应该守约。同时又觉得是不是自己做错了，哪怕婚姻再有问题，这种放手，是不是对不起孩子？如果不是我坚持离婚，怎么会有今天的局面？

给孩子的“投射”

是的，虽然上一篇我看似从容的侃侃而谈，说两个人既然不合适在一起了，就一别两散，各生欢喜。但是，如果说一个人离婚以后，没有反思过自己，没有问自己是不是后悔过，那是不可能的。做为单身妈妈，我们最难过的时候，是出去玩儿看到别人一家三口开开心心。

我们的孩子，很少有机会叫爸爸，时间久了，都怕他们生疏了。这个时候，说不后悔，是骗人的。但是，我想对所有单身妈妈说一句，任何事情发生，到最后都是好的结尾。愧疚和自责，是非常不好的能量。离婚，一定是种种原因后正确的决定，我们的孩子能够理解，也一定更希望父母都幸福快乐的继续自己的人生。

我们的孩子，比我们想象中坚强伟大的多。他们完全可以渡过，甚至籍此更好。我们有时候是投射了自己的“悲苦孤独”，自己给自己加了好多戏让自己痛苦。这个情况，在今后几年的时间内，在自我的觉察下，消失了。

对孩子来说，父亲是脊椎，一个优秀的父亲，对一个人的自信非常重要。无论婚内妈妈还是单身妈妈，都千万不要诋毁对方。因为这样做，对孩子的自信和安全感是灾难性的打击。我小时候经常听人说单亲家庭的小孩儿脾气古怪，那肯定是单身妈妈没有调整好心理状态影响了孩子，我们不要做这样失败的母亲呀。

两个人的婚姻出问题，一定是两个人自己的问题，跟别人没关系。这是我一直以来强调的意见事情。是婚姻和爱情先出现裂缝，才会出现别的人。所以，我经常跟一些单身妈妈说，不管对方是不是出轨，有没有小三，都不是问题的关键，问题的关键是，你们本来就出现问题了。

但是如果没有第三者，很难真的分手离婚。所以我一直说，婚姻不合适如鸡肋的时候，出现第三者，真的要感谢第三者啊。否则没有人能下定决心结束凑活的婚姻，开始更精彩的人生。

被迫断舍离

上

一篇说到，公司资金链断掉，我以个人的名义欠花商好几万。

捉襟见肘，但是又不想求助父母。继续接垂直绿化的活、画画，都能挣钱，但是不够。

当我一个人手足无措的站在屋里发愁的时候，我看到了自己的包和一堆衣服。……我把最好的衣服和包都拿出来，挨个拍，以低廉的价格出售。

当时特别流行一事儿，叫断舍离。我，没招了，被迫断舍离了。

衣服和包，都是我特喜欢的，一件件精挑细选买回来，全新的，九成新的，不舍得也得舍得，但也很感恩，都出了。张柏芝有个电影《购物狂》。没有安全感的女孩儿，特别爱买衣服，因为我们总觉得穿上新的衣服会好看一些，就能让别人喜欢自己。后来她没钱了，把衣服和包低价拍卖的时候，哭了。我看的时候，也哭了。

我当时想，等我再有钱，一定去买个自己喜欢的包。

过去这个危机，松了一口气。

而人生，就是一个又一个问题接踵而至。

华德福幼儿园在很多城市有，可是说到小学及高年级的教育，还是觉得北京成都啊各方面成熟一些。权衡再三，我们面试了北京的华德福学校，面试通过以后，决定搬家到北京。很多人都知道，坚持华德福教育，一个妈妈要承担怎样的压力。所以，当我遇到华德福单身妈妈的时候，都特别想好好拥抱一下，因为我懂，在这个里面，我们坚持的到底是什么，舍弃和付出的，又是什么。

租房子，折腾家具，陪伴孩子度过换学校的心理适应期，找新工作。

举目无亲，一切从头开始。长安居，大不易。能有条件打两份工，这算是有福气啦，比没得挣强。累很正常啊，有时候累的不行，地铁上就睡着了，坐过站。下着大雨，不舍得打车，裤腿儿全都是水……都过来了。

现在很好，我也坚信会越来越好。

母兽的强大

母兽，是自然界最强大的动物。我们拥有着强大的力量，无论何时何地，无论你还有没有力气，当你看到你的孩子的时候，你就充满了能量。

有了孩子，我们就有了软肋，而同时，我们也穿上了铠甲。从此，我们并肩作战，无往不前。

真的特别感恩，生命的旅程，你不知道下一步会去哪儿，但只要你不虚度光阴，不碌碌无为，不怨天尤人，你认真而努力，一切就都会好起来的。付出，一定会有回报。

我现在在古代艺术品文化圈工作，对于热爱传统历史和文化的我，这是特别喜悦和开心的事情。这些年，我参加过各种工作坊，也曾跟文环老师学习eurmythmy，去厚朴中医堂上课，开通公众号想要分享很多，是因为我喜欢表达，表达的同时也是一种疗愈，感谢你们爱看。

我，一个妈妈，一个走过很多弯路，跌倒过，痛苦过，又站起来的女人。在我女儿四岁的时候离婚，如今她已经快十一岁了。我经历过美好的爱情，也失去过婚姻，我的身体曾经被我亏欠许多，后来又一步步调理变好，我的心也跟着一起曲折上行。

我会分享我的心得，不管是心理学、中医、育儿还是别的什么。同时，你们还能看到我的店，店里的东西都是我这几年买过的，可以补身体气血的以及我喜欢的东西，中医养生的分享，我也会坚持在喜马拉雅做专题分享，做一个妈妈，要付出很多，希望你们的身体能越来越好，曾经亏欠的，都补回来。

让我们的内心更富有，让我们更加快乐，孩子才会更快乐。

谢谢你们~

后记

昨天在一个妈妈群里，一位单身妈妈提及”渣男前夫“和“小三”，然后大家就很自然的聊起了这个话题：“我们为什么一定要定义一切离婚男人是渣男，所有前夫的现女友或现任妻子必须被称作小三。”

显然“小三”并不是中性的客观名词，大众赋予了强烈的色彩在这个词身上。而“渣男”简直就是大部分女性对前任的一贯称呼。

“一别两宽，各生欢喜”的体面鲜少出现，友好礼貌被当做虚伪，不堪入目的痛骂被当做直爽，很少有人去想想这背后心理学上的原因，大众也喜闻乐见各种“手撕前任“，看戏看的不亦乐乎。

举个耳熟能详的例子，就是汪峰和他的某前任女友。简直每次，当汪峰和章子怡正面新闻出现，这位前任就一定在微博上更新，或者抱怨，或者看似隐忍的自我安慰，或者指桑骂槐，有时候干脆直接骂“渣男”，更重不堪入目的形容词堆叠在汪峰身上，曝光其隐私，今天看到头条的新闻，又是骂的不亦乐乎。

为什么每次她的网络发泄都会成为话题，为什么那么多人支持她？甚至很多人看到她确实有些问题，也是“心疼”的希望她可以看心理医生调整心态。实际上，我们都有一种“同情弱者”的心理，这是人类的善意。因为显然，风光无限，且事业有成，现如今妻子是天后，又得到一个女儿的幸福男人确实比她过的好。所以大众对这位前任女友的同情心是很正常的人类感情。

那么支持她骂前夫以及认可她口中的汪峰是“渣男”是什么心理呢？

无论她，还是支持她的人，实际上都是一种安全感的缺失表现。

首先，为什么她一定要否定汪峰的为人？既然曾经爱过，说明对方一定有优点。但是现如今大部分人对前任都要否认都要说自己”当初瞎了眼”，那么是真的瞎了吗？ 实际上那个人还是那个人，谁也没瞎眼，只是这世事变迁，人都在成长。在人生道路上，每个人的追求和使命不同，生活方式和生活节奏也许渐行渐远，因为工作或者职业，所以在一起反而互相牵制和痛苦，不如分开。这样的事情总有发生。但是分手确实痛苦，毕竟是有感情的人，这种痛苦如果不能客观对待，在心上就会凭空造诣出很多伤害幻想。

尤其“被分手”的那方，会被严重损伤安全感，潜意识会有一种“是不是我不够好才会失去你”的认知。而人的本能又在反驳这一观点，如果我们无法客观的认识分手实际上很正确和正常的时候，就会开始希望找到一个原因，把问题“归罪”给对方。因为不想找自己原因啊，所以一定是“你是烂人”。

于是这个问题迎刃而解：如果你离开我是我的问题，那等于我承认是我不好，哪怕分手的责任有我一半，也说明我是有问题的，但我绝不承认，所以一切原因是：你是“渣男”！ 这样我才能保持住我的安全感，保持住我的面子和尊严。我宁可承认当初那个我瞎了眼，也不想客观承认实际原因。

上述是所有离婚以后祥林嫂般骂前任的人的心理。但是这种心理在潜意识里又知道好像不可靠，于是会反复，一会儿骂一会儿道歉，外人看起来就是一会儿清楚一会儿糊涂。

尤其当对方有了新欢，天呐，这种自己被抛弃的感觉就会加强，一次又一次的不敢肯定自己，生怕别人拿那个“看起来还不错的人”比较自己，不安全感加剧了。所以不但要否定前任，也一定要诋毁前任的新欢。这样才能确定”自己是最棒的“。最快速最能迎合市井大众心理的就是骂其“小三”，现如今大部分人都缺乏安全感，这种对自己的不肯定，把所有的自我认知都建立在他人评价之上的幼稚不成熟心态，也使很多人容易受这种负能量吸引力。“正义大奶受害者”症候群愈加庞大，来自于女人对自己的不自信和女奴附庸心态劣根性。

为什么女人一定要建立在男人的肯定上，没有男人的女人似乎也受到同类的鄙视。很多人一边痛骂“小三”生怕“狐狸精”抢走自己老公，一边又鄙视那些单身的喊着女权平等的女人，认为她们“没有男人要很可耻”。当自己的婚姻出了问题，如果可以挽回，则“全是那个狐狸精的错”，如果分手，就“一对狗男女”骂过去。

很多时候想跟这样的女人说，他爱你或者离开你，你都还是你，你永远有你的优秀啊。他找到新的女人，对曾经你爱过也爱过你的男人，难道不应该祝福吗，一方面说明你眼光不差，一方面说明你们曾经在一起你的可取之处啊是不是。难道对方突变人渣，真的是对你的肯定吗？恰恰是对你的不肯定啊！所以你潜意识会感觉到不安啊！

也真的没有必要解释说“我现在也有男人啊”，似乎现在单身就没有面子是吗？如果一个女人需要男人才可以被肯定，那是完整的吗？独身而美丽，有着自我的追求和事业，依然很美丽啊。

当种种不安加深了偏执，仇恨这把双刃剑让我们看到一个本来很美的女人戾气十足，祥林嫂的做事风格加没教养的乱骂和反复无常。看评论去向，好像大众越来越理解汪峰为什么跟她分手了，也庆幸她们的女儿并不是她养，因为这样一个歇斯底里的妈妈，对女儿的影响简直不可估量。

但是，没有在一起生活的女儿，难道就不受她影响了吗？

答案很让人伤感，依旧会。

有时候真的讨厌媒体为了博眼球，为了利益，把文章标题和内容都刻意的指向迎合大众负面的劣根性，这样的文章，会让汪峰的大女儿看到啊。

一个从小跟着父亲长大的女儿，当她逐渐长大，内心是渴望与生母链接的。首先，她一定是认可以及爱着自己的父亲，那么潜意识她亦希望自己的母亲也是认可自己父亲的，这样才能确认自己是出自爱的结合而来的生命。

我多次强调夫妻离异以后，无论如何一定不要贬低对方，请一定要从内心去认可对方的优点，理解对方的生命状态和生活选择。对方的优点在你的孩子身上你亦会看到遗传不是吗？最关键的就是，孩子太需要这个事实：“我的父母虽然因为种种原因不在一起生活，但是他们都是爱我的，我是源自于爱而来到这世上的生命。”

这点万分重要，否则，当一个孩子发现自己的父母在互相诋毁，就会产生极大的不安全感，认为自己不是出自爱而来，而是源自恨意，这是非常可怕的一种心理暗示，会怀疑自己存在的价值和意义，从而内心抗拒接受事实。然后逐渐冷漠的对待真实的感情，怀疑这世间的爱和美好，信任感下降等等。这一切不是危言耸听，我们看到某些离异单身家庭出来的孩子确实存在各种问题，更容易歇斯底里，更容易阴谋论以及抗拒真情，容易孤僻，宅。

我亦想反过来说，人的心智发展确实层次不同。如果确实离婚以后，对方就是不依不饶的骂街，我们内心也是要接纳对方的痛苦，释怀和原谅对方。这确实不易，不过显然汪峰做的不错，从来没见他公开指责和批评，也没有像他前女友一样“曝光隐私”的刻意引导辱骂。

这真的非常棒！因为这件事情，对孩子来说，非常的重要！

我会建议中国家庭的父母多读《海灵格家庭排列系统》，心理学是我们中国人不太重视的，“看心理医生”似乎是在骂人一样，其实很多人都是很需要看的哦。

我继续说为什么汪峰不接话反驳前女友是正确的做法，因为无论如何，在大女儿心里，这个生母，一定也必须是有优点的。一个生母已经开始痛骂生父，如果生父不原谅不去追溯他们恋爱期的美好，也开始痛陈厉害，开始对抗骂战。这个孩子内心将极其的痛苦。

实际上现在要做功课的不仅仅是汪峰前女友一个人，包括汪峰，亦包括章子怡，都要真的发自内心的接受这位前女友，接受她曾经是他们的家庭中的一员，把爱和祝福给她，真心的祝福。当爱真正的带着祝福流动起来，一切戾气才会消散。孩子是非常灵性的存在，她会感受到这一点，感受到自己生父继母对生母的接纳和理解，就会客观的看待自己生母的问题，真实的在善意的爱中成长。

而且，从心理学上讲，如果孩子现在的家庭中，生父以及继父不接纳前任妻子，在家庭排列系统中，孩子反而恰好会填补这个角色，恰恰变成你最不喜欢，最不接纳的那个人的样子。这是人类心理在家庭排序生活中客观的呈现状态，也许有人解释为业力等等，但是，一切都可以在源头解决和被恰当引导归向好的方面。

最后我八卦一句，要是汪峰没有这么成功，只是普通人，也没有娶章子怡，而是过的极其糟糕，穷困孤独，可能这位前女友就不这么在微博上没完没了吧，呵呵。但是期盼对方过的不好，也是非常非常可怕的心理，因为这依然代表了恨意。世界是一个圆，你给出去的意念，最终回到你的身上。“宽恕”，我知道这很不容易，但是那么多心理学的书可以看，很多功课可以做，向内看，一切问题都在自己身上。宽恕，恰好是爱自己。