中度焦虑症 我国焦虑症患病率近5%！3个表现说明患上焦虑症，及时调整

12月23日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍《中国居民营养与慢性病报告》。根据19年的数据，我国抑郁症患病率为2.1%，焦虑症患病率为4.98%。

近5%的患病率使人们不得不重视这种疾病。很多网友表示“住房、医疗和教育简直就是三套焦虑。”但是，这样的焦虑往往不同于焦虑症，所以本文将带大家了解一下。

区分焦虑和不安

焦虑本身是一种常见的情绪反应，表现为面对不明确的危险因素时心率加快、呼吸急促、肌肉紧张的现象；同时，这也是一种处于压力状态下的情绪体验，往往与恐惧有关，可以相互影响。它是人类防御的心理机制之一。

在大多数情况下，焦虑不需要特殊治疗，因为当危险因素消失后，焦虑可以自行缓解。

但过度的焦虑症状会构成病理性焦虑，即焦虑症；比焦虑轻，比普通焦虑更严重的程度称为焦虑状态。

因此，只有当焦虑症状严重影响人们的日常生活和功能，导致行为异常时，才符合焦虑症的诊断标准。

哪些行为表明你可能患有焦虑症？

焦虑症比较常见的临床表现可以总结如下:

一次痛苦的情绪体验，与现状不符

患者容易过度焦虑、烦躁、恐慌、恐惧或恐惧，反复呈现不祥的预感，往往他人的安慰没有效果；对外，你会表达你的渴望和不安。

精神运动不安

大多表现为注意力难以集中，坐不住；神情紧张，来回走动等。

躯体焦虑

可表现为多种自主神经紊乱，如心血管。)和肌肉组织;呼吸道，胃肠道，自主神经系统，中枢神经系统

如果遇到以上表现，一定要提高警惕，及时去医院就诊。采取相应的处理措施。

如何治疗焦虑？

针对不同程度的焦虑症状，有不同的治疗思路。

轻度焦虑

对于轻度焦虑的患者，如果他们被一些短期的生活事件折磨，我们可以想办法消除这些因素，这样焦虑的情况就可以轻松解决。

中度焦虑

对于中度及以上焦虑的患者，或者没有明确焦虑来源的广泛性焦虑患者，可能需要心理治疗和治疗共同对抗焦虑。

重度焦虑

对于个别病情严重或紧急的患者，如惊恐障碍急性发作或严重损害其正常工作和生活的焦虑，可根据具体情况选择住院治疗。

最后提醒大家，生活中一些事件引发的焦虑是正常现象，但如果我们自己不能解决问题，走出焦虑，就要及时就医。焦虑需要药物治疗和心理咨询，效果最好。不要让自己陷入这样的情绪。#中国焦虑症的患病率接近5%#

参考文献:

.李利英，林彩凤。人文关怀护理措施对焦虑患者的护理干预效果研究。《医学信息》2020年第33卷第1期，第372-373页，2020年。

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