爱之把 如何减肥 唯有知耻而后勇 这一歪招可以试试……

17年来，苗哥的体重一直控制在66公斤左右，上下浮动2公斤。

高考后体重接近80公斤，是苗哥拉屎以来最重的时刻。

我没办法。我在那个阶段吃饭睡觉，其他时候只是坐在那里一动不动。

大学军训后，宿舍的人都很熟悉，什么都可以聊。当大家互相介绍自己的时候，班长龙哥提到了苗哥:

“刚进宿舍的时候，看到一个又黑又胖的男人用屁股铺床。我还以为是保安叔叔在做善事呢。”

“医生，我为什么会得这种病？”“胖！”

“医生，为什么我的伤口没有愈合？”“胖！”

“医生，为什么我的病又复发了？”“胖！”

苗哥其实觉得当医生真的很幸福，赚不到很多钱，所以没有办法贪吃；上班很辛苦，所以身心消耗大；勤做健康教育，做表率。

医生胖，怎么推荐病人减肥？除非你想成为一个反面教材，一把鼻涕一把泪。

经常有女生问苗怎么减肥，苗建议她买一个秤，然后买一件最小码最贵的漂亮衣服。

秤，在浴室里；衣服，挂在卧室里。

每天睡觉前，洗个澡，不穿衣服，站在磅秤上称一下。

然后仔细看着镜子里的尸体，时不时地摇一摇，上下看看肩膀塌陷、臀部隆起的自己，观察5分钟。

每天出门前，选择衣服，一定要第一眼看到最贵最不合身的衣服。

摸着像草泥马肚子一样光滑的面料5分钟，然后拿出能塞进去的老太太长衫。

久而久之，大部分女生都会减肥，这是对灵魂的摧残。

现在连幼儿园中班的孩子都知道长胖不好长得丑，没有其他小朋友愿意一起玩。

如果变成胖子，那就真的惨了。如果你觉得不舒服，你的丈夫对性不感兴趣，你的孩子也不希望你去学校接他。

如何减肥？只有羞耻和勇气！西门哥切斯万堡仁波切。璟又说了那句话:

“如果一个人不能控制自己的体重，他将一事无成！”

最后是科普时间，免得大家拒绝转发这篇文章。苗哥读书少了会郁闷的。

有一个体重指数，简单实用，方便易学，可以部分反映肥胖和健康的程度。

它的算法是:

计算结果:

以大小表示:

下降后的收益:

4分钟的视频，

了解肥胖的七大危害！