谭冰冰 谭冰冰：工作之余 徒步是我对身体和精神最好的修行

有人说，一旦他们在户外玩耍，他们就会爱上它。

赫德利的谭冰冰也是如此。“我走在户外只是为了追寻未知的世界，结识志同道合的朋友，看更多精彩的人文地理，感受大自然的美好和神秘，缓解生活和工作中的压力和烦恼。下班后，户外徒步是我锻炼身体和精神的最佳方式。”谭冰冰说。

起初，她对户外运动知之甚少，直到偶然参加了一次户外活动。刚开始只是抱着锻炼身体，出去散散心的心态。然而，当她完全沉浸在大自然的怀抱中，享受大自然的美丽时，她发现户外运动的魅力远远超出了她的想象。

现在她不再是什么都不懂的“新毛驴”。她配备了专业的设备，这显示了她对户外活动的热爱。我一有时间就会参加，即使是在酷热的七月。比如前段时间刚参加了东西十字。

谭冰冰

作为赫德利所有员工中最爱运动的人。在她穿越了东西方之后，边肖对谭冰冰做了一次特别采访:

问:报名参加东西冲徒步旅行的初衷是什么？

谭冰冰:我想出去认识一群热爱户外运动的朋友

东方和西方奔向美丽的风景

问:东西穿越难度系数大吗？如果难度系数从1到10，应该是什么水平？

谭冰冰:穿越东西冲，活动路线比较休闲，适合新驴。全程约8公里。有暗礁、沙滩、土路和台阶。完成大约需要4个小时，难度系数为3

问:盛夏参加东西穿越，不怕热吗？你不担心中暑吗？

谭冰冰:我非常喜欢户外。天气一定很热。我不担心中暑，但我知道自己的身体状况

问:通常，我工作很忙，我会休息一会儿。为什么周末我选择走路而不是休息？

谭冰冰:解压

问:东西向穿越最快乐的时刻是什么？

谭冰冰:最幸福的时刻就是体验挥汗如雨最后到达终点的快感，体验不同道路带来的不同感受

东方和西方奔向美丽的风景

问:你认为完成东西向穿越最重要的品质是什么？

谭冰冰:身体素质很重要，你经常锻炼

问:很多人拒绝锻炼是因为工作累了，想多休息。你如何平衡工作、锻炼和休息之间的关系？

谭冰冰:工作的时候，总是效率最高，效率最低。所以，平时保持身体健康，多运动，也有利于高效工作，是对生活热爱的体现。

问:下次你打算去哪里徒步旅行？或者你打算参加什么活动？

谭冰冰:武功山

问:如果有新人想参加，你有什么建议？

谭冰冰:平时多运动，慢跑锻炼肺活量和耐力

问:如果要总结自己的性格特点，你会怎么说？

谭冰冰:忠厚老实，讲原则，言出必行，绝不推卸责任；有自制力，始终坚持有始有终，绝不半途而废；平易近人，豁达开朗

问:今年你还想在工作和生活中实现哪些目标？

谭冰冰:在工作上；表现要符合严新；生活:我想瘦一点，然后去广东省所有人都喜欢去的山上徒步圈

后记:

走路是一种身体和精神的练习。当你在路上的时候，你的思想，你的感官，你的心情都是全新的。

出门在外是神奇的，就像火车着火时，它不停地滴答作响，当火焰在你体内点燃时，你会情不自禁地跟着它燃烧，直到骨头和血液融为一体，离不开你。

在大自然中找到自己的感觉，感受花瓣飘落时的哀愁，感受河水潺潺流过你的话语，感受其他山的壮丽气势都显得天空下的小矮人..你会在路上靠一颗草尖芽的萌发感受到生命的意义，在花丛中靠蝴蝶的追逐飞翔感受到爱情的真谛，在不可逾越的高峰感受到工作的压力。同时，在生活和工作中锻炼自己的毅力，挑战自己曾经软弱的勇气，磨砺自己不屈不挠的性格。

最后，我祝愿并相信谭冰冰在未来一定能够实现今年定下的目标，祝愿她在户外运动的道路上越走越好。。

另外，在采访中，我了解到她上周又参加了三水线徒步，也就是7月26日。这是一条比东西向穿越更难的路线，尤其是在夏天。全程约17公里，一路上没有树荫。连续接近30多个山头，全程暴露在阳光下，补水困难。不休息地匀速行走。走路大约需要8个小时，慢慢走需要10个多小时。

除了爱，我想不出她坚持的其他原因。

附件:三水线风景