胆固醇高的食物一览表 食物胆固醇一览表 排名第一的竟然是它

医聊科普

来源:广东卫生信息

导语：胆固醇原来还有好坏之分？

我们每天吃的哪些鸡鸭鱼肉胆固醇比较高？

常见食物胆固醇一览表出炉啦！

想吃就吃，预防心血管疾病！

根据《中国心血管病报告》数据显示，中国心脑血管病患病率仍处于持续上升阶段。在中国，每5个成人中有1人患心脑血管疾病，而致病元凶，就是低密度脂蛋白胆固醇。

这种被称为“坏胆固醇”的物质，就像一辆行驶在路上的汽车。当它越来越多的时候，血管就会像道路一样堵塞，引发各种疾病。

饮食调整也能控制胆固醇的升高，不妨对照食物胆固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，远离致病元凶。

常见的无胆固醇食物:几乎所有的蔬菜类食物，包括水果、蔬菜、谷物、果酱、花生酱、豆类和豆制品。

这些常见食物的胆固醇含量都记着了吗？

把这篇文章转给有需要的人，吃得健康快乐，远离心血管疾病！

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