重要的选择 生活中最重要的选择是什么

我们的生活是由无数的选择组成的。很多选择都无所谓，比如喝水或者可乐。但有些选择对人生意义重大，比如考研、出国、择业、择偶。面对这些重要的选择，我们往往会前后思考，权衡利弊，试图看透其中的谬误，找到正确的答案。然而，在人生的关键十字路口，我们往往迷茫无助，不知道如何选择，或者因为恐惧或消极的思维模式而被动选择。

今天的书《一个决定:迈向美好生活的第一步》告诉我们如何克服错误的思维模式，采用正确的方式，做出合理的决定。

一个决定

我们每个人必须做的事情是什么？选择，而且是每天35000个选择。很多选择都是习惯使然，比如早餐吃什么，听什么歌。有些选择，比如事业、生活方式、朋友，都是有意识的决定。在我们所有的选择中，什么是最重要的选择？答案正如作者所说:选择看到机会而不是障碍

任何情况下都有机会，不管看起来有多糟糕。当你专注于它们时，你会变得乐观并以解决方案为导向。然后你可以采取行动，让你成长，学习新的东西，并引导你的生活朝着积极的方向发展。另一方面，当你专注于障碍时，你的问题似乎无法解决。你觉得被卡住了，为自己感到难过。你甚至可能会责怪别人或为自己的处境找借口。

如何才能从只看到困难的模式转变为只看到机会的模式？关键是理解我们看待世界的方式。有两种思维模式，积极的和消极的。消极的思维模式让我们悲观，对机会视而不见。积极的思维模式，让在山河中没有办法解惑的时候，看到另一个村庄成为可能。

算命

算命是一种消极的思维方式。典型的表现就是:反正希望不大，不愿意尝试。比如我想向老板要求加薪，但是感觉希望不大，甚至不想提这个话题。比如参加考试，因为备考不充分，预感肯定会失败，结果就放弃了。

为了摆脱算命的陷阱，我们需要参与它的积极对应:事实调查。当你收集一个情况的事实时，你可以根据现实做出有根据的决定，而不是根据你预测的最坏情况。以想要加薪的员工为例。如果她把注意力放在所有值得加薪的理由上，而不是假设她不会加薪呢？有了这些观点，她就可以决定提出自己的理由。

过度概括

过度概括。是另一种消极的思维模式。典型的表现是:因为单一的事件、经历或先入为主的观念，对自己和周围的世界产生错误的看法。例如，如果你在工作中遇到一些困难，你会说你不适合这份工作。或者领导评论一次就认为自己不受欢迎。

过度概括的补救方法是从单一事件或原型中缩小。换句话说，你必须客观。

这意味着你不应该基于一个事件做出决定。相反，要考虑所有可用的信息。不要依赖刻板印象或假设，在你评判别人之前，努力了解他们。当你这样做的时候，你会发展新的想法和观点，为新的机会创造一个入口。

僵化的思维模式

僵化的心态也是一种消极的思维方式。典型表现是:唯一可以接受的自己做事的方式，不接受别人的想法。

为了对抗僵化，我们需要放松的积极力量。当我们采取放松的心态时，我们会平静地对待事情，我们会为他人的观点腾出空间，我们会接受我们无法控制生活的事实。这让我们能够接触新的思想、方法，当然还有机会。

有许多方法可以达到更放松的状态。假设你正在思考你的问题或你需要做出的决定。这是一个好主意，不要说出任何你可能会牢牢抓住的相关信念或方法。现在想想这些想法是如何阻碍你的。想想你能做些什么来拥抱新的可能性。这可能包括和你生活中心态放松或看待事物不同的人交谈。瑜伽、冥想和咒语也是感觉更放松的好方法。当你放松时，你会变得不那么死板。

混乱

合流是一种消极的力量。我们经常会有这样的经历:面对重要的决定，我们反复权衡利弊，思考可能的结果，征求朋友的意见，最后做出决定。然而，当别人评论或唠叨时，我们的士气动摇了，我们感到不安，回到起点。这样的犹豫很让人沮丧，这就是迷茫的消极力量。

当困惑袭来时，它会导致过度分析——我们不停地处理和研究，却没有做出最终决定。不出所料，这股力量让我们感到压力和无助。但是，为什么我们会困惑呢？答案是目的不明。当我们不知道自己的目的时，很容易陷入迷茫的状态。所以，为了停止混乱的负面循环，你需要挖掘你的目的。这不一定总是一个宏伟的人生目标。有时候这只是你在那种特殊情况下想要达到的目标。然后考虑每个潜在的选择。它如何与你的目的一致？

情感推理

情绪推理是一种消极的力量。情绪正常，但基于情绪的决策不是最好的。原因是感情不是事实；感情也是暂时的。

如果你想克服情绪推理，做出更好的决定，你需要把注意力转向证据。基于证据的推理是一种积极的力量，可以帮助你从感情中夺回力量。它包括在做决定之前考虑事实信息。这与侦探识别嫌疑人没有太大区别——她收集了所有可用的证据。

为了将基于证据的推理带入你自己的生活，想一个你想做的项目。然后，记下你与那个项目相关的情绪。例如，这可能是恐惧或压力。现在，写下支持这些感觉的证据，也写下任何不支持的证据。最后，根据你面前的证据，想想你能做出的最好的决定。

组建一个团队

团队实力永远不可低估。当我们看颁奖节目时，每个获奖者都直言不讳，没有团队的支持。我们不仅要知道正反两方面的力量，在做决策的时候还要有团队的支持。那么谁应该是团队成员呢？

现在，最重要的问题是:你应该让谁加入你的决策团队？嗯，第一条规则是选择那些对你了如指掌并且是相关领域专家的人。例如，一个生意成功的好朋友很适合给你商业建议。使用这些标准，你一定会得到对你的目标最有帮助和最相关的建议和支持。同样重要的是，不同的人有不同的职责。例如，一个善于倾听并提出有见地的问题的人，或者一个总是知道如何激励你的人。

想想你想在你的团队中包括的各种角色，写下你信任的人的名字来担任这些角色。然后，下一次当你发现自己被一种消极的力量所困扰，或者感到犹豫不决时，联系你决策团队的一员。

假设你已经创建了你的支持系统，咨询了他们，并坚持你的决定。你还需要走最后一步。你需要顺其自然。你看，一旦你做出决定并采取行动，你就无法控制会发生什么。但是如果你被积极的力量和机会心态所驱使，那么你可以放心，你已经为自己做出了最好的决定。剩下的就看宇宙了。

摘要

更好的决策始于发现每个障碍中存在的机会。你可能经常很难看到机会，因为你关注的是想象中的失望和误导性的概括。或者你让困惑、僵化或情绪占据上风。但是如果你考虑事实而不是恐惧，接受新的想法，让目标指引你，你就能自信地做出决定，把你引向正确的方向。如果有人帮助你，那就更容易了。

更好的决策始于发现每个障碍中存在的机会。你可能经常发现很难看到机会，因为你专注于想象中的失望和误导性的概括。或者你让混乱、僵化或情绪主宰一切。但是如果你考虑事实而不是恐惧，接受新的想法，让目标引导你，你就能自信地做出决定，并把你引向正确的方向。如果有人帮助你，事情会简单得多。

关于我

目前旅居美国，上外高翻毕业，人力资源从业者，SHRM-CP，人力资源管理师三级，心理咨询师三级，中级经济师。这个号是我在美国的学习笔记和生活日记，主要分享实用英语口语，外刊阅读和英文书摘和在美国的生活和工作经历。