大便长期不成形 经常大便不成形 频繁放屁 或许是它在“使坏” 别不放在心上

铅:我们平时吃的是体内的食物，然后经过肠胃消化吸收后，剩下的一些食物残渣会以大便的形式排出体外，这是一个很正常的生理过程。而且我们可以通过排便及时排出体内的垃圾毒素，平时也可以观察自己大便的情况，这样就可以清楚的看到自己的肠胃是否健康。

第一，经常大便不成形，而且频繁放屁，也许是“不好”，不要在意

1.正常的大便应该是什么样的？

正常大便应与香蕉同色，软硬适中。如果经常出现大便变形或大便变稀的症状，可能需要考虑是不是肠胃炎引起的。

2.哪些因素容易引起肠炎？

正常情况下，很多人比较喜欢吃辛辣刺激的食物，或者直接暴饮暴食，不注意自己的饮食习惯，经常饥一顿饱一顿，容易对肠胃造成负担，会对我们的胃肠黏膜造成一定的损伤，从而引起肠胃炎的出现。

如果平时不多注意自己的饮食卫生，体内的一些细菌和病毒就会进入我们的肠胃，而且我们的肠胃里还有补气和有害的细菌，非常均衡。一旦细菌进入我们的身体，这种平衡感就会被打破，从而影响我们肠胃的正常运转，进而导致腹痛、腹泻等症状。

除了细菌性肠炎，在平时，如果我们的饮食不规律，暴饮暴食会对我们的肠胃造成一定的伤害，影响我们肠胃的正常消化功能，给我们的腹部加压，造成放屁过多。而且随着年龄的不断增长，我们身体各个器官的功能也在不断下降，所以我们的消化系统也在变慢。此时可能出现腹胀、腹泻、放屁增多等各种情况。

第二，如何改善这种现象？

1.注意清淡饮食

平时很多人可能喜欢吃辛辣油腻的东西，会影响我们肠胃的消化功能，也可能导致便秘。所以一定要注意清淡饮食，多吃新鲜果蔬，多吃富含膳食纤维的食物，这样才能帮助我们的肠胃更好的消化吸收，保护我们的肠胃健康。

2.多喝温水

一旦出现腹胀腹泻的症状，平时一定要多喝温水，这样可以暖胃，去除体内的寒气。同时，我们需要多吃一些促进新陈代谢，帮助废物毒素排出的食物，这对我们的健康非常有帮助。

3.适当锻炼

现在很多年轻人都比较喜欢长时间坐着，这样会导致我们身体的新陈代谢能力下降，影响我们下肢的血液循环速度。所以平时一定要多注意自己的运动，这样可以增加身体的新陈代谢速度，让血液循环更加顺畅，提高身体的抵抗力和免疫力，有效预防各种疾病的出现，有效缓解放屁增多的症状。

第三，频繁放屁是排毒？

一旦我们体内气体过多，就会通过肛门放屁排出。正常人一天放屁的次数可能是10~20次。一旦频繁放屁，并不代表我们的身体在排毒排垃圾，而是我们的身体可能出现了一些问题。这个时候，一定要去医院检查，及时治疗。

结论:一旦我们身体出现任何异常情况，都要及时去医院，不要耽误了最好的治疗。