尿多是不是肾不好 尿多不代表肾不好 发烧别捂汗……医生想告诉你的 30 个秘密

俗话说，身体是革命的本钱。

身体健康，才能吃嘛嘛香，出门去浪～

但是关于健康的信息满天飞，很难判断是真是假。如果不小心上当，白花钱还是小事，伤了身体会损失很多。

靠谱的健康信息，从哪儿来？

事实上，医生有很多健康秘密，他们总是想告诉每个人。今天就来说说儿科、眼科、妇科、泌尿外科、急诊科、消化科、皮肤科这30个科室。

消化科医生想说

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1.口味重的人患胃癌的风险高

胃癌高发国家都有这样的特点：吃得咸。

大量证据充分表明，大量的盐和腌制食品与胃癌风险增加有关。

早在 2007 年，盐和盐腌制的食物就被列为很可能导致胃癌的危险因素。2012 年中式咸鱼更被列入了 1 类致癌物。

咸鱼、咸肉尽量少吃，每天食盐摄入量控制在6克以内。

2. 想养胃最关键的是：养成好习惯

养胃、喝粥、吃馒头比养成好习惯好；

饮食要有规律；

不要狼吞虎咽；

少饮酒，少吸烟；

少吃胃不喜欢的东西；

少吃腌制、重口味的食物；

饭前饭后严格洗手。

3. 不要靠通便茶解决便秘问题

很多通便茶之所以能缓解便秘，是因为里面的刺激性泻药起了作用。你以为自己在喝茶，其实一直在吃泻药，担心长期服用的安全性。

如果长期受便秘困扰，还是尽早就医为好。目前还有安全性较高的药物可以选择，比如乳果糖等渗透性泻药。

4.最好在40岁以上进行结肠镜检查，以筛查结直肠癌

大肠癌是我国五大癌症之一，肠镜是发现它的有效手段。美国癌症协会也将推荐筛查年龄提前到 40 岁，每 5～10 年检查一次。

早发现、早治疗，把癌症扼杀在摇篮里。

泌尿科医生想说

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5.结扎不会影响性生活

男性结扎是给输精管结扎，这只是限制了精子的外出，其他精液成分的管道还是通畅无阻的。

对男性勃起功能和性生活满意度无影响。

6. 尿多不一定是肾不好

尿量会随着喝水、出汗等而变化。如果喝水过多，尿量自然会增加。

「肾不好」更多时候的表现反而是尿少。

7.凯格尔运动可以改善漏尿

盆底肌支撑着子宫、膀胱、小肠及直肠等器官，收缩肛门时就能感受到它。

凯格尔运动可以锻炼盆底肌肉，不仅可以改善尿失禁的问题，还可以提高掰的能力。男人、女人和孩子都应得。

8. 适度自慰有益健康

适度手淫不仅有助于维持性功能，还有助于降低阴茎表面的敏感性。

至于什么是适度，每个人都不同，不影响正常生活就好。

9.上完厕所后擦拭

从前往后，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。

无论大小便，上完厕所后都要从前到后擦拭，这样可以降低感染的风险。尤其是女人，千万不要出错！

妇科医生想说

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10.卵巢按摩，没用

卵巢位于小腹比较深的位置，正常大小的卵巢，从肚子外面根本触摸不到，不可能提升卵巢功能。

美容院里的“技术人员”只是假装在揉肚子。

11. 阴道不是洗洗更健康

使用各种妇科洗液，尤其是阴道冲洗产品，会破坏阴道菌群平衡，但洗得越差。如果你想洗，就用清水。

广告里的「洗洗更健康」，不要信。

12.月经不一定是“月”

月经的平均周期是 28 天，但如果每 21～35 天规律来一次，也算正常。月经周期长一点，不用焦虑。

13.女性应该从21岁开始定期接受宫颈癌筛查

大部分宫颈癌都可以通过筛查早期诊断，主要的筛查方法是 TCT筛查和 HPV 检测。

目前世界上建议筛查的起始年龄从21岁到30岁不等，最早可以从21岁开始，每三年一次。

宫颈癌疫苗不能覆盖所有的 HPV 病毒亚型，即使接种过疫苗，也要筛查。

儿科医生想说

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14.1岁以下的婴儿不需要吃盐

1 岁内的宝宝，食物中自然含有的钠就能够满足需求，不用额外添加盐。

少吃盐的好习惯应该从宝宝开始。

15. 小柴胡注射液，儿童禁用

柴胡注射液作为一种“退热针”，广泛用于治疗小儿发热。

但国家药监局发现其潜在危害巨大，甚至可导致死亡，早已宣布禁用于儿童。

16.1岁以下的婴儿不需要枕头。

1 岁内的宝宝，颈椎还没有发育完善，睡觉时不需要用枕头。

错误的枕头会增加婴儿猝死综合症的风险。

17. 宝宝发烧，不要「捂汗」

宝宝热的时候，不利于散热降温。体温可能越来越高，甚至诱发宝宝抽搐。

温度适宜就好，不要刻意捂汗。

18.4岁以下儿童不建议服用复方感冒药

复方感冒药中一般有多种有效成分，而且缺乏儿童剂量标准，给宝宝吃容易出现过量服药的问题。

尤其是4岁以下的孩子。

眼科医生想说

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19.眼睛一定要注意防晒

紫外线可以直接照进眼底，增加白内障、翼状胬肉、视网膜黄斑病变等疾病的风险。

戴墨镜不仅帅气，还能保护眼睛，一举两得。

20. 看绿色不能缓解视疲劳

我听说看绿色对眼睛有好处，所以很多人把电脑屏幕换成了绿色。

其实，只要你还是一直盯着近处看，眼睛就在努力工作，即使身边全换成绿色的东西也没用。

21.不要滴眼药水

眼药水清清凉凉，滴一下很舒服。但长期使用，其中含有的防腐剂、清凉成分等，反而可能破坏泪膜，增加干眼风险。

保护眼睛最重要的是休息。不要靠眼药水来“爽”。

急救医生想说

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22.烧伤时不要弄脏东西

烫伤后只要记住：

用大量冷水冲洗；

脱去伤口的衣物；

用冷水持续浸泡烫伤部位；

用干净的毛巾或纱布覆盖伤口并固定；

如果烫伤严重，尽快去医院。

烫伤后涂牙膏、酱油、猪油……全都没有用。

23.鱼刺卡在喉咙里，不要吞下食物

如果卡的地方比较浅，能够看到鱼刺，可以请人用筷子或镊子去除；或者尝试用力咳嗽，看能不能咳出来。

如果卡很深，不要吞下去，只会把鱼刺往里推，更难取出来。意外进入食道更危险。这个时候，尽快去医院，让医生处理。

24. 遇见晕倒，不要掐人中

掐人没有什么神奇的，它不能治病，只是检查病人意识的一种方式。说白了就是-

能醒的不掐也能醒，不能醒的掐破都没用。

25.治疗伤口，不要用紫色糖浆

紫药水常用于浅表的皮肤擦伤，但研究发现它有一定的潜在致癌性。

处理伤口时，应优先使用流动清水冲洗。如果伤口严重，应该由医生治疗。

皮肤科医生想说

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26.不要每天使用面膜

面膜用得太多、敷的时间太长，会使角质层过度水化，造成角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损，反而对皮肤不好。

像明星一样天天用，不仅不护肤，还浪费钱。

27. 阴天、雨天，不要忘记防晒

在没有阳光的雨天，其实紫外线强度可以达到晴天的70%左右。

别以为阴天、雨天没阳光就偷懒，防晒要时刻记心上。

28.多吃胶原蛋白，不能美容。

胶原蛋白吃进去，分解后才会被吸收，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。

为了得到更好的皮肤，清洁、保湿和防晒是基础。

29. 能快速美白的护肤品，不要用

没有能“快速美白”的正规产品。

一些不正规的护肤品，常常会违法添加激素、汞等物质，从而达到快速美白的效果。但用久了容易引起激素依赖性皮炎，或重金属中毒等问题。

30.在没有棉垫的情况下涂抹碳粉

用化妆棉来涂爽肤水，浪费不说，化妆棉总在脸上「摩擦摩擦」，还容易破坏正常的角质层。

爽肤水，用手均匀涂抹即可，不要刻意用化妆棉。

身体上的问题，每个小细节都很重要。

听从医生的建议，遇到问题不要慌，遇到傻子不要上当。

这么多靠谱的健康大实话，希望能帮到你和身边的人。