壮警察的烦恼16 28天封闭执勤 高墙之下 这些监狱民警有“心理口罩”护体

吃饭时播放优美的轻音乐

工作组心理调整的小方法

当你有困难时，随时有人来找你

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面对疫情防控的严峻形势，广大监狱人民警察面临困境，坚守岗位。但每批隔离执勤28天，并有心理健康和心理支持尤为重要。

在安徽巢湖监狱，他们有一个“心”的倡议...

战友之间的信任让他选择了倾诉

2月12日，巢湖监狱第三批隔离待命队第三组正在开展以缓解隔离、关闭疫情防控带来的焦虑为主题的团体心理教育活动。

“目前，疫情防控期间，大家都在这里隔离和备战工作。一定有一些关于家庭成员的担忧和关于疫情的麻烦。”

心理咨询师兼警察王是每一个话题的带头人。

▲小组心理健康教育：练习放松技能 ▲团体心理健康教育:练习放松技巧

队员一起诉，随着沟通的进一步深入，平时不太会说话的小王说出了压在自己心头很久的家务事。

王没有马上给他指导，而是看了看周围的其他人:“你们还有谁遇到过类似的问题？”每个人都用一句话谈论家里发生的事情。

不知不觉，90分钟过去了。

小王课后说:“这次事件对我影响很大。这次我吐露心声，让我把心里憋了很久的话说出来，找队员们互相心理支持！”

▲一对一谈话 ▲一对一对话

在巢湖监狱，每一批隔离封闭都有20多个这样的心理活动小组。

减压活动凝聚集体意识

年轻人思维活跃，但心理素质和集体意识相对较弱。

为此，巢湖监狱专门为青年干警开展心理健康和素质拓展培训活动。警务辅导员以“调试塑造积极自我”为主题，为全体工作人员提供心理疏导，指导他们做好疫情防控封闭执勤期间的心理调试和情绪管理工作。

通过“心理沙盘”“废掉森林”“一起建塔”等游戏，提高了青年干警的心理健康意识，增强了大家的团队意识和协作精神。

活动让来自机关、基层单位、不同监区的青年干警有了更深层次的交流。大家都说，虽然封闭执勤任务重，但通过活动，他们学会了自我心理调节和情绪管理、团结协作的重要性，提高了自信心。

硬核力量来自硬核倡议

心理健康教育是一项专业性很强的工作。巢湖监狱采取六项硬核措施，为参与隔离、封闭的人员戴上“心理面具”，为民警防疫期间的心理健康教育提供可靠保障。

对“心”字大惊小怪。监狱领导高度重视，要求对全体干警开展隔离待命执勤、封闭执勤、心理健康等教育引导，稳定人心，坚定信心，解除困惑和心结，凝聚人心，鼓舞士气。

专业团队必不可少。充分发挥监狱心理咨询师协会的作用，在每一批隔离民警中设立心理健康志愿服务队，其成员由专职和兼职监狱心理咨询师、医疗民警和心理教育志愿者组成。

支撑机构保证运行。建立了以群体间互助为前提、大队管控为关键、志愿服务队干预为关键的动态心理监测和预防干预机制，预防和化解疫情防控隔离封闭带来的心理困顿。

提供科普讲座。在隔离封闭微信工作群，举办了“如何调试隔离待命执勤民警心理健康”线上心理讲座，普及心理健康知识和技能。学习结束后，队员们纷纷进行点评和表扬，表达了自己的学习收获。

开展专业的心理咨询。举办心理咨询和团体心理互助活动，开展“一对一”个体心理咨询干预，加强专业咨询干预，科学手段取得良好效果。

文化体育活动丰富多彩。按照隔离待命模式和防疫要求，开展了乒乓球、健美操等体育活动，放松了大家的身心，增强了大家战胜疫情的决心和信心。

打回去，战斗会赢

能够承受压力和考验

能承受孤独和寂寞

能够承担责任和义务

坚强的意志，坚定的信念

新生

是监狱人民警察

赢得疫情防控硬核力量