奇记 奇记育发指导：发现自己头发稀疏应怎么办

乌黑亮丽的头发不仅是美丽的代名词，也是我们健康的重要体现。由于现代人生活压力越来越大，生活方式不健康，环境污染严重，头发稀疏的人越来越多。但是，随着生活水平的提高，人们对美的要求越来越高，头发稀疏必然会损害我们的外在形象。那么，发现头发稀疏怎么办？

头发是皮肤毛囊的附属器官，其数量与遗传、营养和内分泌系统密切相关。如果从小头发就少，父母头发也不多，多半和遗传因素有关，治疗时间会比较长。生活中要保持好心情，规律工作，清淡饮食。

头发生长也需要血液提供营养。当人体营养状况下降时，头发会因为缺乏营养而停止生长甚至脱落，长时间后会导致头发稀疏。所以，如果最近营养状况不是很好，比如严重疾病、手术等，建议加强营养，当身体的营养恢复后，头发会变得和以前一样浓密。

精神压力和情绪也会影响头发生长，其机制可能是通过影响内分泌系统的激素分泌，尤其是雄激素分泌，从而诱导头发在生长期进入休止期，增加脱发，久而久之形成稀疏甚至秃顶的头发。所以，如果近期压力大导致头发稀疏，可以尝试放松心情，比如旅游、休息，这样会让你心情愉悦，有助于头发生长。

最后，头发稀疏的原因很多，可能是疾病引起的，也可能与疾病无关。如果发现头发稀疏，经过上述调整后还没有得到缓解，建议去医院就诊，疾病导致头发稀疏的除外。