减肥可以吃梨么 微胖想要减肥 吃梨不知道可不可以 要怎么吃梨

体重飙升让人看起来很肥胖。如何减肥是很多小胖朋友比较关心的话题。有些人怀疑吃梨是否能减肥。怎么吃梨减肥？让我们来看看。

吃梨减肥:

1.早上起床喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但建议吃7%饱，避免油炸和油腻的食物。晚餐以素菜为主。

2.冰糖和梨水。将梨去皮去核，切成小块。锅中加入3小碗水，煮开后倒入梨块，加入冰糖煮5分钟，对虚火肥胖的求美者友好。

3.红烧梨。四个梨，用刀去皮，从上面切开，挖核，里面装冰糖和八宝饭，用牙签交叉，把刚才切开的部分封好。然后在锅里蒸，梨子半透明的时候放在锅里。冷却后即可食用。

但以上方法减肥效果较慢，需注意添加少量冰糖。

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